Prato variado com costela bovina e salada calorias e nutricao
Prato variado com costela bovina e salada contem 430 calorias por porcao (22% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 22g de gordura, 27g de carboidratos e 33g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato variado com costela bovina e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Costela bovina | 80 g | 240 | 16 | 0 | 24 |
| Pepino | 50 g | 8 | 0.1 | 1.8 | 0.3 |
| Alface | 20 g | 3 | 0.1 | 0.6 | 0.2 |
| Beterraba ralada | 30 g | 13 | 0.1 | 3 | 0.5 |
| Cenoura ralada | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Manga | 40 g | 24 | 0.1 | 6 | 0.2 |
| Ovo cozido | 50 g | 78 | 5.3 | 0.6 | 6.3 |
| Batata doce cozida | 60 g | 52 | 0.1 | 12.1 | 0.9 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Costela bovina · Pepino · Alface · Beterraba ralada · Cenoura ralada · Manga · Ovo cozido · Batata doce cozida
Como Prato variado com costela bovina e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +500 kcal, mais proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +362 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | +523 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | +30 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato variado com costela bovina e salada e saudavel?
Com moderacao. Prato variado com costela bovina e salada e calorico com 119 kcal/100 g. Com 33g de proteina e 27g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato variado com costela bovina e salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 430 calorias e 33g de proteina, Prato variado com costela bovina e salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato variado com costela bovina e salada?
Uma porcao contem 33g de proteina, o que representa cerca de 33% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato variado com costela bovina e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 46%, carboidratos 25%, proteina 29%
- Densidade energetica: 119 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Costela bovina, Ovo cozido, Batata doce cozida
Quanto tempo leva para queimar Prato variado com costela bovina e salada?
- Corrida: ~49 min
- Ciclismo: ~57 min
- Caminhada: ~105 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato variado com costela bovina e salada?
- kcal: 22% da ingestao diaria
- Gordura: 31% da ingestao diaria
- Carb: 13% da ingestao diaria
- Proteina: 33% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
