Prato variado com costela desossada calorias e nutricao
Prato variado com costela desossada contem 729 calorias por porcao (36% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 41g de gordura, 49g de carboidratos e 39g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato variado com costela desossada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Costela desossada | 150 g | 450 | 35 | 0 | 30 |
| Cenoura ralada | 40 g | 16 | 0.1 | 3.8 | 0.4 |
| Beterraba ralada | 40 g | 17 | 0.1 | 3.9 | 0.6 |
| Pepino fatiado | 50 g | 8 | 0.1 | 1.8 | 0.3 |
| Abacaxi em rodela | 80 g | 40 | 0.2 | 10.4 | 0.4 |
| Ovo cozido | 50 g | 78 | 5.3 | 0.6 | 6.3 |
| Mandioca cozida | 80 g | 120 | 0.3 | 28.5 | 1.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Costela desossada · Cenoura ralada · Beterraba ralada · Pepino fatiado · Abacaxi em rodela · Ovo cozido · Mandioca cozida
Como Prato variado com costela desossada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +201 kcal, mais proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +63 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | +224 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | -269 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato variado com costela desossada e saudavel?
Com moderacao. Prato variado com costela desossada e calorico com 149 kcal/100 g. Com 39g de proteina e 49g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato variado com costela desossada e bom para emagrecer?
Com 729 calorias por porcao, Prato variado com costela desossada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato variado com costela desossada?
Uma porcao contem 39g de proteina, o que representa cerca de 39% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato variado com costela desossada?
- Distribuicao de macros: gordura 51%, carboidratos 27%, proteina 22%
- Densidade energetica: 149 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Costela desossada, Mandioca cozida, Ovo cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato variado com costela desossada?
- Corrida: ~83 min
- Ciclismo: ~96 min
- Caminhada: ~179 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato variado com costela desossada?
- kcal: 36% da ingestao diaria
- Gordura: 59% da ingestao diaria
- Carb: 25% da ingestao diaria
- Proteina: 39% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
