Prato variado com costela e acompanhamentos calorias e nutricao
Prato variado com costela e acompanhamentos contem 799 calorias por porcao (40% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 38g de gordura, 67g de carboidratos e 48g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato variado com costela e acompanhamentos?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Costela de porco assada | 120 g | 420 | 32 | 0 | 30 |
| Arroz branco | 100 g | 130 | 0.3 | 28 | 2.7 |
| Feijão carioca | 100 g | 110 | 0.5 | 20 | 7 |
| Couve refogada | 50 g | 40 | 2 | 4 | 2 |
| Cenoura cozida | 40 g | 16 | 0.1 | 3.8 | 0.4 |
| Vagem cozida | 30 g | 9 | 0.1 | 2 | 0.6 |
| Brócolis cozido | 40 g | 14 | 0.2 | 2.8 | 1.2 |
| Tomate em rodelas | 60 g | 11 | 0.1 | 2.4 | 0.6 |
| Beterraba cozida | 30 g | 13 | 0.1 | 3 | 0.5 |
| Ovo de codorna cozido | 20 g | 32 | 2.2 | 0.1 | 2.8 |
| Pepino em conserva | 30 g | 4 | 0.1 | 0.8 | 0.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Costela de porco assada · Arroz branco · Feijão carioca · Couve refogada · Cenoura cozida · Vagem cozida · Brócolis cozido · Tomate em rodelas · Beterraba cozida · Ovo de codorna cozido · Pepino em conserva
Como Prato variado com costela e acompanhamentos se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +131 kcal, menos proteina |
| Prato Brasileiro com Feijão, Arroz, Carne e Salada | 675g | 843 | 46g | +44 kcal, menos proteina |
| Prato Brasileiro com Frango Grelhado | 920g | 1091 | 58g | +292 kcal, mais proteina |
| Prato caseiro com carne moída, arroz, feijão e legumes | 580g | 716 | 46g | -83 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato variado com costela e acompanhamentos e saudavel?
Com moderacao. Prato variado com costela e acompanhamentos e calorico com 129 kcal/100 g. Com 48g de proteina e 67g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato variado com costela e acompanhamentos e bom para emagrecer?
Com 799 calorias por porcao, Prato variado com costela e acompanhamentos e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato variado com costela e acompanhamentos?
Uma porcao contem 48g de proteina, o que representa cerca de 48% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato variado com costela e acompanhamentos?
- Distribuicao de macros: gordura 42%, carboidratos 33%, proteina 25%
- Densidade energetica: 129 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Costela de porco assada, Arroz branco, Feijão carioca
Quanto tempo leva para queimar Prato variado com costela e acompanhamentos?
- Corrida: ~91 min
- Ciclismo: ~105 min
- Caminhada: ~196 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato variado com costela e acompanhamentos?
- kcal: 40% da ingestao diaria
- Gordura: 54% da ingestao diaria
- Carb: 33% da ingestao diaria
- Proteina: 48% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
