Prato variado com couve, carne de porco e refogado de abobrinha calorias e nutricao
Prato variado com couve, carne de porco e refogado de abobrinha contem 610 calorias por porcao (31% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 44g de gordura, 15g de carboidratos e 36g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato variado com couve, carne de porco e refogado de abobrinha?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Couve refogada | 100 g | 50 | 2 | 5 | 2 |
| Carne de porco assada/grelhada | 120 g | 380 | 30 | 0 | 26 |
| Refogado de abobrinha com milho e queijo | 150 g | 180 | 12 | 10 | 8 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Couve refogada · Carne de porco assada/grelhada · Refogado de abobrinha com milho e queijo
Como Prato variado com couve, carne de porco e refogado de abobrinha se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +260 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | -38 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | -20 kcal, mais proteina |
| Mesa de jantar festiva com vários pratos | 1920g | 2194 | 88g | +1584 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato variado com couve, carne de porco e refogado de abobrinha e saudavel?
Com moderacao. Prato variado com couve, carne de porco e refogado de abobrinha e calorico com 165 kcal/100 g. Com 36g de proteina e 15g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato variado com couve, carne de porco e refogado de abobrinha e bom para emagrecer?
Com 610 calorias por porcao, Prato variado com couve, carne de porco e refogado de abobrinha e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato variado com couve, carne de porco e refogado de abobrinha?
Uma porcao contem 36g de proteina, o que representa cerca de 36% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato variado com couve, carne de porco e refogado de abobrinha?
- Distribuicao de macros: gordura 65%, carboidratos 10%, proteina 25%
- Densidade energetica: 165 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Carne de porco assada/grelhada, Refogado de abobrinha com milho e queijo, Couve refogada
Quanto tempo leva para queimar Prato variado com couve, carne de porco e refogado de abobrinha?
- Corrida: ~70 min
- Ciclismo: ~80 min
- Caminhada: ~149 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato variado com couve, carne de porco e refogado de abobrinha?
- kcal: 31% da ingestao diaria
- Gordura: 63% da ingestao diaria
- Carb: 8% da ingestao diaria
- Proteina: 36% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
