Prato variado com espaguete calorias e nutricao
Prato variado com espaguete contem 513 calorias por porcao (26% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 18g de gordura, 74g de carboidratos e 12g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato variado com espaguete?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Espaguete com molho de tomate | 180 g | 288 | 6 | 48 | 10 |
| Salada de maionese (batata, cenoura, ervilha) | 100 g | 180 | 12 | 15 | 2 |
| Abacaxi | 80 g | 40 | 0 | 10 | 0 |
| Pepino em conserva | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Espaguete com molho de tomate · Salada de maionese (batata, cenoura, ervilha) · Abacaxi · Pepino em conserva
Como Prato variado com espaguete se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato Árabe com Kebab e Acompanhamentos | 340g | 587 | 40g | +74 kcal, mais proteina |
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +417 kcal, mais proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +279 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne com abóbora | 560g | 685 | 46g | +172 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato variado com espaguete e saudavel?
Sim. Com 12g de proteina e apenas 74g de carboidratos, Prato variado com espaguete e uma refeicao nutritiva. Com 132 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato variado com espaguete e bom para emagrecer?
Com 513 calorias por porcao, Prato variado com espaguete e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato variado com espaguete?
Uma porcao contem 12g de proteina, o que representa cerca de 12% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato variado com espaguete?
- Distribuicao de macros: gordura 32%, carboidratos 58%, proteina 10%
- Densidade energetica: 132 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Espaguete com molho de tomate, Salada de maionese (batata, cenoura, ervilha), Abacaxi
Quanto tempo leva para queimar Prato variado com espaguete?
- Corrida: ~59 min
- Ciclismo: ~68 min
- Caminhada: ~126 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato variado com espaguete?
- kcal: 26% da ingestao diaria
- Gordura: 26% da ingestao diaria
- Carb: 37% da ingestao diaria
- Proteina: 12% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
