Prato variado com espaguete e carne calorias e nutricao
Prato variado com espaguete e carne contem 421 calorias por porcao (21% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 10g de gordura, 47g de carboidratos e 36g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato variado com espaguete e carne?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Espaguete com molho de tomate | 150 g | 225 | 3 | 40 | 8 |
| Carne bovina grelhada | 80 g | 160 | 6 | 0 | 25 |
| Rúcula | 30 g | 8 | 0.2 | 1.1 | 0.8 |
| Tomate | 100 g | 18 | 0.2 | 3.9 | 0.9 |
| Brócolis cozido | 30 g | 10 | 0.1 | 2 | 0.8 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Espaguete com molho de tomate · Carne bovina grelhada · Rúcula · Tomate · Brócolis cozido
Como Prato variado com espaguete e carne se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato Árabe com Kebab e Acompanhamentos | 340g | 587 | 40g | +166 kcal, mais proteina |
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +509 kcal, mais proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +371 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne com abóbora | 560g | 685 | 46g | +264 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato variado com espaguete e carne e saudavel?
Sim. Com 36g de proteina e apenas 47g de carboidratos, Prato variado com espaguete e carne e uma refeicao nutritiva. Com 108 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato variado com espaguete e carne e bom para emagrecer?
Sim. Com 421 calorias e 36g de proteina, Prato variado com espaguete e carne mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato variado com espaguete e carne?
Uma porcao contem 36g de proteina, o que representa cerca de 36% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato variado com espaguete e carne?
- Distribuicao de macros: gordura 20%, carboidratos 45%, proteina 35%
- Densidade energetica: 108 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Espaguete com molho de tomate, Carne bovina grelhada, Tomate
Quanto tempo leva para queimar Prato variado com espaguete e carne?
- Corrida: ~48 min
- Ciclismo: ~56 min
- Caminhada: ~103 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato variado com espaguete e carne?
- kcal: 21% da ingestao diaria
- Gordura: 14% da ingestao diaria
- Carb: 24% da ingestao diaria
- Proteina: 36% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
