Prato variado com feijão, abóbora, beterraba e alface calorias e nutricao
Prato variado com feijão, abóbora, beterraba e alface contem 333 calorias por porcao (17% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 3g de gordura, 66g de carboidratos e 16g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato variado com feijão, abóbora, beterraba e alface?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Alface | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.7 |
| Beterraba cozida | 150 g | 65 | 0.2 | 14.8 | 2.3 |
| Feijão carioca cozido | 180 g | 200 | 2 | 36 | 12 |
| Abóbora cozida | 150 g | 60 | 0.5 | 14 | 1.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Alface · Beterraba cozida · Feijão carioca cozido · Abóbora cozida
Como Prato variado com feijão, abóbora, beterraba e alface se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato Árabe com Kebab e Acompanhamentos | 340g | 587 | 40g | +254 kcal, mais proteina |
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +597 kcal, mais proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +459 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne com abóbora | 560g | 685 | 46g | +352 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato variado com feijão, abóbora, beterraba e alface e saudavel?
Sim. Com 16g de proteina e apenas 66g de carboidratos, Prato variado com feijão, abóbora, beterraba e alface e uma refeicao nutritiva. Com 63 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato variado com feijão, abóbora, beterraba e alface e bom para emagrecer?
Sim. Com 333 calorias e 16g de proteina, Prato variado com feijão, abóbora, beterraba e alface mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato variado com feijão, abóbora, beterraba e alface?
Uma porcao contem 16g de proteina, o que representa cerca de 17% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato variado com feijão, abóbora, beterraba e alface?
- Distribuicao de macros: gordura 8%, carboidratos 80%, proteina 12%
- Densidade energetica: 63 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Feijão carioca cozido, Beterraba cozida, Abóbora cozida
Quanto tempo leva para queimar Prato variado com feijão, abóbora, beterraba e alface?
- Corrida: ~38 min
- Ciclismo: ~44 min
- Caminhada: ~82 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato variado com feijão, abóbora, beterraba e alface?
- kcal: 17% da ingestao diaria
- Gordura: 4% da ingestao diaria
- Carb: 33% da ingestao diaria
- Proteina: 17% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
