Prato variado com feijão, arroz, farofa e salada calorias e nutricao
Prato variado com feijão, arroz, farofa e salada contem 446 calorias por porcao (22% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 15g de gordura, 61g de carboidratos e 17g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato variado com feijão, arroz, farofa e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Feijão com linguiça | 100 g | 160 | 8 | 12 | 10 |
| Arroz branco | 90 g | 117 | 0.3 | 25.5 | 2.4 |
| Farofa | 30 g | 110 | 6 | 12 | 1.5 |
| Salada de alface, tomate cereja e cebola roxa | 50 g | 15 | 0.2 | 3 | 1 |
| Vinagrete (tomate, cebola, cheiro-verde) | 40 g | 20 | 0.5 | 4 | 1 |
| Brócolis cozido | 30 g | 10 | 0.1 | 2 | 0.8 |
| Couve-flor cozida | 30 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.6 |
| Cenoura cozida | 15 g | 6 | 0.1 | 1.4 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Feijão com linguiça · Arroz branco · Farofa · Salada de alface, tomate cereja e cebola roxa · Vinagrete (tomate, cebola, cheiro-verde) · Brócolis cozido · Couve-flor cozida · Cenoura cozida
Como Prato variado com feijão, arroz, farofa e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +484 kcal, mais proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +346 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | +507 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | +14 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato variado com feijão, arroz, farofa e salada e saudavel?
Sim. Com 17g de proteina e apenas 61g de carboidratos, Prato variado com feijão, arroz, farofa e salada e uma refeicao nutritiva. Com 116 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato variado com feijão, arroz, farofa e salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 446 calorias e 17g de proteina, Prato variado com feijão, arroz, farofa e salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato variado com feijão, arroz, farofa e salada?
Uma porcao contem 17g de proteina, o que representa cerca de 17% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato variado com feijão, arroz, farofa e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 31%, carboidratos 55%, proteina 14%
- Densidade energetica: 116 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Feijão com linguiça, Arroz branco, Farofa
Quanto tempo leva para queimar Prato variado com feijão, arroz, farofa e salada?
- Corrida: ~51 min
- Ciclismo: ~59 min
- Caminhada: ~109 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato variado com feijão, arroz, farofa e salada?
- kcal: 22% da ingestao diaria
- Gordura: 22% da ingestao diaria
- Carb: 31% da ingestao diaria
- Proteina: 17% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
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