Prato variado com feijão, arroz, frango desfiado, purê de abóbora, ovo e pepino calorias e nutricao
Prato variado com feijão, arroz, frango desfiado, purê de abóbora, ovo e pepino contem 604 calorias por porcao (30% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 13g de gordura, 80g de carboidratos e 44g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato variado com feijão, arroz, frango desfiado, purê de abóbora, ovo e pepino?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 0.5 | 43.5 | 4 |
| Feijão carioca cozido | 100 g | 120 | 0.5 | 22 | 7.5 |
| Frango desfiado | 80 g | 136 | 4 | 1 | 24 |
| Purê de abóbora | 80 g | 60 | 2 | 9 | 1.5 |
| Ovo cozido | 50 g | 78 | 5.5 | 0.5 | 6.5 |
| Pepino fatiado | 100 g | 15 | 0.1 | 3.6 | 0.7 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Feijão carioca cozido · Frango desfiado · Purê de abóbora · Ovo cozido · Pepino fatiado
Como Prato variado com feijão, arroz, frango desfiado, purê de abóbora, ovo e pepino se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +326 kcal, menos proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +188 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | +349 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | -144 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato variado com feijão, arroz, frango desfiado, purê de abóbora, ovo e pepino e saudavel?
Com moderacao. Prato variado com feijão, arroz, frango desfiado, purê de abóbora, ovo e pepino e calorico com 108 kcal/100 g. Com 44g de proteina e 80g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato variado com feijão, arroz, frango desfiado, purê de abóbora, ovo e pepino e bom para emagrecer?
Com 604 calorias por porcao, Prato variado com feijão, arroz, frango desfiado, purê de abóbora, ovo e pepino e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato variado com feijão, arroz, frango desfiado, purê de abóbora, ovo e pepino?
Uma porcao contem 44g de proteina, o que representa cerca de 44% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato variado com feijão, arroz, frango desfiado, purê de abóbora, ovo e pepino?
- Distribuicao de macros: gordura 19%, carboidratos 53%, proteina 28%
- Densidade energetica: 108 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Arroz branco cozido, Frango desfiado, Feijão carioca cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato variado com feijão, arroz, frango desfiado, purê de abóbora, ovo e pepino?
- Corrida: ~69 min
- Ciclismo: ~80 min
- Caminhada: ~148 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato variado com feijão, arroz, frango desfiado, purê de abóbora, ovo e pepino?
- kcal: 30% da ingestao diaria
- Gordura: 18% da ingestao diaria
- Carb: 40% da ingestao diaria
- Proteina: 44% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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