Prato variado com feijão, beterraba e salada calorias e nutricao
Prato variado com feijão, beterraba e salada contem 305 calorias por porcao (15% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 5g de gordura, 52g de carboidratos e 15g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato variado com feijão, beterraba e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Feijão carioca cozido | 150 g | 165 | 1.5 | 28.5 | 10.5 |
| Beterraba cozida em cubos | 120 g | 52 | 0.2 | 12 | 2 |
| Alface | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.7 |
| Purê de abóbora com legumes | 100 g | 80 | 3.5 | 10 | 1.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Feijão carioca cozido · Beterraba cozida em cubos · Alface · Purê de abóbora com legumes
Como Prato variado com feijão, beterraba e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato Árabe com Kebab e Acompanhamentos | 340g | 587 | 40g | +282 kcal, mais proteina |
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +625 kcal, mais proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +487 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne com abóbora | 560g | 685 | 46g | +380 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato variado com feijão, beterraba e salada e saudavel?
Sim. Com 15g de proteina e apenas 52g de carboidratos, Prato variado com feijão, beterraba e salada e uma refeicao nutritiva. Com 73 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato variado com feijão, beterraba e salada e bom para emagrecer?
Com 305 calorias por porcao, Prato variado com feijão, beterraba e salada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato variado com feijão, beterraba e salada?
Uma porcao contem 15g de proteina, o que representa cerca de 15% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato variado com feijão, beterraba e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 16%, carboidratos 68%, proteina 16%
- Densidade energetica: 73 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Feijão carioca cozido, Purê de abóbora com legumes, Beterraba cozida em cubos
Quanto tempo leva para queimar Prato variado com feijão, beterraba e salada?
- Corrida: ~35 min
- Ciclismo: ~40 min
- Caminhada: ~75 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato variado com feijão, beterraba e salada?
- kcal: 15% da ingestao diaria
- Gordura: 8% da ingestao diaria
- Carb: 26% da ingestao diaria
- Proteina: 15% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
