Prato variado com feijão, ovos, salada e banana calorias e nutricao
Prato variado com feijão, ovos, salada e banana contem 645 calorias por porcao (32% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 21g de gordura, 95g de carboidratos e 25g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato variado com feijão, ovos, salada e banana?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Feijão preto cozido | 150 g | 135 | 1 | 25 | 9 |
| Ovo cozido | 100 g | 155 | 11 | 1 | 13 |
| Alface | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Cenoura ralada | 40 g | 16 | 0 | 4 | 0 |
| Beterraba ralada | 30 g | 13 | 0 | 3 | 0 |
| Milho | 15 g | 13 | 0 | 3 | 0 |
| Cebola roxa | 10 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Tomate | 20 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Farofa | 30 g | 120 | 8 | 10 | 1 |
| Banana | 200 g | 180 | 1 | 46 | 2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Feijão preto cozido · Ovo cozido · Alface · Cenoura ralada · Beterraba ralada · Milho · Cebola roxa · Tomate · Farofa · Banana
Como Prato variado com feijão, ovos, salada e banana se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +285 kcal, mais proteina |
| Prato Brasileiro com Feijão, Arroz, Carne e Salada | 675g | 843 | 46g | +198 kcal, mais proteina |
| Prato Brasileiro com Frango Grelhado | 920g | 1091 | 58g | +446 kcal, mais proteina |
| Prato caseiro com carne moída, arroz, feijão e legumes | 580g | 716 | 46g | +71 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato variado com feijão, ovos, salada e banana e saudavel?
Com moderacao. Prato variado com feijão, ovos, salada e banana e calorico com 103 kcal/100 g. Com 25g de proteina e 95g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato variado com feijão, ovos, salada e banana e bom para emagrecer?
Com 645 calorias por porcao, Prato variado com feijão, ovos, salada e banana e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato variado com feijão, ovos, salada e banana?
Uma porcao contem 25g de proteina, o que representa cerca de 25% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato variado com feijão, ovos, salada e banana?
- Distribuicao de macros: gordura 29%, carboidratos 59%, proteina 12%
- Densidade energetica: 103 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Banana, Ovo cozido, Feijão preto cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato variado com feijão, ovos, salada e banana?
- Corrida: ~74 min
- Ciclismo: ~85 min
- Caminhada: ~158 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato variado com feijão, ovos, salada e banana?
- kcal: 32% da ingestao diaria
- Gordura: 30% da ingestao diaria
- Carb: 48% da ingestao diaria
- Proteina: 25% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
