Prato variado com feijão, salada e beterraba calorias e nutricao
Prato variado com feijão, salada e beterraba contem 470 calorias por porcao (24% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 2g de gordura, 96g de carboidratos e 19g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato variado com feijão, salada e beterraba?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Alface | 50 g | 10 | 0.1 | 2 | 0.8 |
| Beterraba cozida em cubos | 150 g | 65 | 0.2 | 15 | 2.4 |
| Feijão carioca cozido | 180 g | 200 | 1.5 | 36 | 12 |
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 0.4 | 43 | 4 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Alface · Beterraba cozida em cubos · Feijão carioca cozido · Arroz branco cozido
Como Prato variado com feijão, salada e beterraba se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +460 kcal, mais proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +322 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | +483 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | -10 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato variado com feijão, salada e beterraba e saudavel?
Sim. Com 19g de proteina e apenas 96g de carboidratos, Prato variado com feijão, salada e beterraba e uma refeicao nutritiva. Com 89 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato variado com feijão, salada e beterraba e bom para emagrecer?
Sim. Com 470 calorias e 19g de proteina, Prato variado com feijão, salada e beterraba mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato variado com feijão, salada e beterraba?
Uma porcao contem 19g de proteina, o que representa cerca de 19% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato variado com feijão, salada e beterraba?
- Distribuicao de macros: gordura 4%, carboidratos 82%, proteina 14%
- Densidade energetica: 89 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Feijão carioca cozido, Arroz branco cozido, Beterraba cozida em cubos
Quanto tempo leva para queimar Prato variado com feijão, salada e beterraba?
- Corrida: ~54 min
- Ciclismo: ~62 min
- Caminhada: ~115 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato variado com feijão, salada e beterraba?
- kcal: 24% da ingestao diaria
- Gordura: 3% da ingestao diaria
- Carb: 48% da ingestao diaria
- Proteina: 19% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
