Prato variado com feijoada e legumes calorias e nutricao
Prato variado com feijoada e legumes contem 954 calorias por porcao (48% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 50g de gordura, 83g de carboidratos e 45g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato variado com feijoada e legumes?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Feijoada (feijão preto com carnes) | 200 g | 480 | 28 | 28 | 30 |
| Arroz integral | 80 g | 96 | 1 | 20 | 2 |
| Couve refogada | 50 g | 40 | 2 | 4 | 2 |
| Farofa | 30 g | 120 | 8 | 10 | 2 |
| Couve-flor com molho de queijo | 80 g | 100 | 7 | 5 | 4 |
| Brócolis | 30 g | 10 | 0 | 2 | 1 |
| Beterraba cozida | 40 g | 18 | 0 | 4 | 1 |
| Salada de grãos (grão de bico, alho-poró, quinoa) | 60 g | 90 | 4 | 10 | 3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Feijoada (feijão preto com carnes) · Arroz integral · Couve refogada · Farofa · Couve-flor com molho de queijo · Brócolis · Beterraba cozida · Salada de grãos (grão de bico, alho-poró, quinoa)
Como Prato variado com feijoada e legumes se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | -24 kcal, menos proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | -162 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | -1 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | -494 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato variado com feijoada e legumes e saudavel?
Com moderacao. Prato variado com feijoada e legumes e calorico com 167 kcal/100 g. Com 45g de proteina e 83g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato variado com feijoada e legumes e bom para emagrecer?
Com 954 calorias por porcao, Prato variado com feijoada e legumes e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato variado com feijoada e legumes?
Uma porcao contem 45g de proteina, o que representa cerca de 45% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato variado com feijoada e legumes?
- Distribuicao de macros: gordura 47%, carboidratos 35%, proteina 18%
- Densidade energetica: 167 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Feijoada (feijão preto com carnes), Farofa, Couve-flor com molho de queijo
Quanto tempo leva para queimar Prato variado com feijoada e legumes?
- Corrida: ~109 min
- Ciclismo: ~126 min
- Caminhada: ~234 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato variado com feijoada e legumes?
- kcal: 48% da ingestao diaria
- Gordura: 71% da ingestao diaria
- Carb: 42% da ingestao diaria
- Proteina: 45% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
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