Prato variado com feijão, beterraba, abóbora e frango calorias e nutricao
Prato variado com feijão, beterraba, abóbora e frango contem 456 calorias por porcao (23% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 8g de gordura, 51g de carboidratos e 50g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato variado com feijão, beterraba, abóbora e frango?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Feijão branco cozido | 150 g | 165 | 1.5 | 29 | 11.5 |
| Beterraba cozida | 100 g | 43 | 0.2 | 9.6 | 1.6 |
| Abóbora cozida | 120 g | 48 | 0.2 | 12 | 1 |
| Filé de frango grelhado | 120 g | 200 | 6 | 0 | 36 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Feijão branco cozido · Beterraba cozida · Abóbora cozida · Filé de frango grelhado
Como Prato variado com feijão, beterraba, abóbora e frango se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato Árabe com Kebab e Acompanhamentos | 340g | 587 | 40g | +131 kcal, menos proteina |
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +474 kcal, menos proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +336 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne com abóbora | 560g | 685 | 46g | +229 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato variado com feijão, beterraba, abóbora e frango e saudavel?
Sim. Com 50g de proteina e apenas 51g de carboidratos, Prato variado com feijão, beterraba, abóbora e frango e uma refeicao nutritiva. Com 93 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato variado com feijão, beterraba, abóbora e frango e bom para emagrecer?
Sim. Com 456 calorias e 50g de proteina, Prato variado com feijão, beterraba, abóbora e frango mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato variado com feijão, beterraba, abóbora e frango?
Uma porcao contem 50g de proteina, o que representa cerca de 50% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato variado com feijão, beterraba, abóbora e frango?
- Distribuicao de macros: gordura 16%, carboidratos 44%, proteina 40%
- Densidade energetica: 93 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Filé de frango grelhado, Feijão branco cozido, Abóbora cozida
Quanto tempo leva para queimar Prato variado com feijão, beterraba, abóbora e frango?
- Corrida: ~52 min
- Ciclismo: ~60 min
- Caminhada: ~112 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato variado com feijão, beterraba, abóbora e frango?
- kcal: 23% da ingestao diaria
- Gordura: 11% da ingestao diaria
- Carb: 25% da ingestao diaria
- Proteina: 50% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
