Prato variado com feijão e farofa calorias e nutricao
Prato variado com feijão e farofa contem 694 calorias por porcao (35% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 22g de gordura, 89g de carboidratos e 29g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato variado com feijão e farofa?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Farofa | 50 g | 200 | 10 | 25 | 2 |
| Alface | 20 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Pepino | 20 g | 3 | 0 | 1 | 0 |
| Batata doce | 60 g | 52 | 0 | 12 | 1 |
| Cebola caramelizada | 30 g | 45 | 2 | 6 | 0 |
| Arroz branco | 50 g | 65 | 0 | 14 | 1 |
| Feijão preto | 80 g | 70 | 0 | 12 | 4 |
| Mandioca cozida | 50 g | 75 | 0 | 18 | 1 |
| Carne grelhada | 80 g | 180 | 10 | 0 | 20 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Farofa · Alface · Pepino · Batata doce · Cebola caramelizada · Arroz branco · Feijão preto · Mandioca cozida · Carne grelhada
Como Prato variado com feijão e farofa se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +236 kcal, mais proteina |
| Prato Brasileiro com Feijão, Arroz, Carne e Salada | 675g | 843 | 46g | +149 kcal, mais proteina |
| Prato Brasileiro com Frango Grelhado | 920g | 1091 | 58g | +397 kcal, mais proteina |
| Prato caseiro com carne moída, arroz, feijão e legumes | 580g | 716 | 46g | +22 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato variado com feijão e farofa e saudavel?
Com moderacao. Prato variado com feijão e farofa e calorico com 158 kcal/100 g. Com 29g de proteina e 89g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato variado com feijão e farofa e bom para emagrecer?
Com 694 calorias por porcao, Prato variado com feijão e farofa e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato variado com feijão e farofa?
Uma porcao contem 29g de proteina, o que representa cerca de 29% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato variado com feijão e farofa?
- Distribuicao de macros: gordura 29%, carboidratos 51%, proteina 20%
- Densidade energetica: 158 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Farofa, Carne grelhada, Mandioca cozida
Quanto tempo leva para queimar Prato variado com feijão e farofa?
- Corrida: ~79 min
- Ciclismo: ~92 min
- Caminhada: ~170 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato variado com feijão e farofa?
- kcal: 35% da ingestao diaria
- Gordura: 31% da ingestao diaria
- Carb: 45% da ingestao diaria
- Proteina: 29% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
