Prato variado com feijão e frango calorias e nutricao
Prato variado com feijão e frango contem 415 calorias por porcao (21% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 12g de gordura, 36g de carboidratos e 43g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato variado com feijão e frango?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Feijão carioca com caldo | 150 g | 165 | 3 | 25 | 10 |
| Filé de frango grelhado | 120 g | 200 | 8 | 0 | 30 |
| Tomate em rodelas | 80 g | 16 | 0.2 | 3.5 | 0.8 |
| Brócolis cozido | 40 g | 14 | 0.2 | 2.8 | 1.2 |
| Abóbora cozida | 50 g | 20 | 0.1 | 4.5 | 0.8 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Feijão carioca com caldo · Filé de frango grelhado · Tomate em rodelas · Brócolis cozido · Abóbora cozida
Como Prato variado com feijão e frango se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +515 kcal, menos proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +377 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | +538 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | +45 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato variado com feijão e frango e saudavel?
Sim. Com 43g de proteina e apenas 36g de carboidratos, Prato variado com feijão e frango e uma refeicao nutritiva. Com 94 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato variado com feijão e frango e bom para emagrecer?
Sim. Com 415 calorias e 43g de proteina, Prato variado com feijão e frango mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato variado com feijão e frango?
Uma porcao contem 43g de proteina, o que representa cerca de 43% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato variado com feijão e frango?
- Distribuicao de macros: gordura 25%, carboidratos 35%, proteina 40%
- Densidade energetica: 94 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Filé de frango grelhado, Feijão carioca com caldo, Abóbora cozida
Quanto tempo leva para queimar Prato variado com feijão e frango?
- Corrida: ~47 min
- Ciclismo: ~55 min
- Caminhada: ~102 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato variado com feijão e frango?
- kcal: 21% da ingestao diaria
- Gordura: 16% da ingestao diaria
- Carb: 18% da ingestao diaria
- Proteina: 43% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
