Prato variado com filé mignon suíno, arroz, salada e rolinho primavera calorias e nutricao
Prato variado com filé mignon suíno, arroz, salada e rolinho primavera contem 561 calorias por porcao (28% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 26g de gordura, 42g de carboidratos e 40g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato variado com filé mignon suíno, arroz, salada e rolinho primavera?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Filé mignon suíno | 120 g | 276 | 16.8 | 0 | 31.2 |
| Arroz branco cozido | 80 g | 104 | 0.24 | 22.8 | 2.16 |
| Rolinho primavera de queijo | 50 g | 150 | 9 | 12 | 5 |
| Alface | 30 g | 5 | 0.09 | 0.9 | 0.45 |
| Tomate | 50 g | 9 | 0.1 | 2 | 0.5 |
| Abacaxi | 15 g | 7.5 | 0.03 | 1.95 | 0.08 |
| Manga | 15 g | 9 | 0.05 | 2.25 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Filé mignon suíno · Arroz branco cozido · Rolinho primavera de queijo · Alface · Tomate · Abacaxi · Manga
Como Prato variado com filé mignon suíno, arroz, salada e rolinho primavera se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +369 kcal, mais proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +231 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | +392 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | -101 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato variado com filé mignon suíno, arroz, salada e rolinho primavera e saudavel?
Sim. Com 40g de proteina e apenas 42g de carboidratos, Prato variado com filé mignon suíno, arroz, salada e rolinho primavera e uma refeicao nutritiva. Com 156 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Prato variado com filé mignon suíno, arroz, salada e rolinho primavera e bom para emagrecer?
Sim. Com 561 calorias e 40g de proteina, Prato variado com filé mignon suíno, arroz, salada e rolinho primavera mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato variado com filé mignon suíno, arroz, salada e rolinho primavera?
Uma porcao contem 40g de proteina, o que representa cerca de 40% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato variado com filé mignon suíno, arroz, salada e rolinho primavera?
- Distribuicao de macros: gordura 42%, carboidratos 30%, proteina 28%
- Densidade energetica: 156 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Filé mignon suíno, Rolinho primavera de queijo, Arroz branco cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato variado com filé mignon suíno, arroz, salada e rolinho primavera?
- Corrida: ~64 min
- Ciclismo: ~74 min
- Caminhada: ~137 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato variado com filé mignon suíno, arroz, salada e rolinho primavera?
- kcal: 28% da ingestao diaria
- Gordura: 38% da ingestao diaria
- Carb: 21% da ingestao diaria
- Proteina: 40% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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