Prato variado com frango, abóbora, beterraba e batata gratinada calorias e nutricao
Emagreça apenas fotografando suas refeições
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
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Prato variado com frango, abóbora, beterraba e batata gratinada contem 299 calorias por porcao (15% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 9g de gordura, 24g de carboidratos e 30g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato variado com frango, abóbora, beterraba e batata gratinada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Abóbora cozida | 100 g | 26 | 0.1 | 6.5 | 1 |
| Peito de frango grelhado | 80 g | 132 | 3 | 0 | 25 |
| Batata gratinada | 70 g | 105 | 6 | 10 | 2.5 |
| Beterraba cozida | 40 g | 18 | 0.1 | 4 | 0.7 |
| Feijão preto | 20 g | 18 | 0.1 | 3 | 1.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Abóbora cozida · Peito de frango grelhado · Batata gratinada · Beterraba cozida · Feijão preto
Como Prato variado com frango, abóbora, beterraba e batata gratinada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Acarajé no Prato | 430g | 869 | 43g | +570 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes | 570g | 1346 | 59g | +1047 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +571 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | +273 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato variado com frango, abóbora, beterraba e batata gratinada e saudavel?
Sim. Com 30g de proteina e apenas 24g de carboidratos, Prato variado com frango, abóbora, beterraba e batata gratinada e uma refeicao nutritiva. Com 96 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato variado com frango, abóbora, beterraba e batata gratinada e bom para emagrecer?
Sim. Com 299 calorias e 30g de proteina, Prato variado com frango, abóbora, beterraba e batata gratinada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato variado com frango, abóbora, beterraba e batata gratinada?
Uma porcao contem 30g de proteina, o que representa cerca de 30% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato variado com frango, abóbora, beterraba e batata gratinada?
- Distribuicao de macros: gordura 28%, carboidratos 31%, proteina 41%
- Densidade energetica: 96 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Peito de frango grelhado, Batata gratinada, Abóbora cozida
Quanto tempo leva para queimar Prato variado com frango, abóbora, beterraba e batata gratinada?
- Corrida: ~34 min
- Ciclismo: ~39 min
- Caminhada: ~73 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato variado com frango, abóbora, beterraba e batata gratinada?
- kcal: 15% da ingestao diaria
- Gordura: 13% da ingestao diaria
- Carb: 12% da ingestao diaria
- Proteina: 30% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
