Prato variado com frango, arroz, batata frita e salada calorias e nutricao
Prato variado com frango, arroz, batata frita e salada contem 653 calorias por porcao (33% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 24g de gordura, 60g de carboidratos e 48g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato variado com frango, arroz, batata frita e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Filé de frango grelhado | 120 g | 200 | 6 | 0 | 36 |
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.3 | 28 | 2.7 |
| Batata frita | 80 g | 240 | 12 | 30 | 2.4 |
| Alface | 30 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.5 |
| Ovo cozido picado | 50 g | 78 | 5.3 | 0.6 | 6.3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Filé de frango grelhado · Arroz branco cozido · Batata frita · Alface · Ovo cozido picado
Como Prato variado com frango, arroz, batata frita e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +217 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | -81 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | -63 kcal, menos proteina |
| Mesa de jantar festiva com vários pratos | 1920g | 2194 | 88g | +1541 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato variado com frango, arroz, batata frita e salada e saudavel?
Com moderacao. Prato variado com frango, arroz, batata frita e salada e calorico com 172 kcal/100 g. Com 48g de proteina e 60g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato variado com frango, arroz, batata frita e salada e bom para emagrecer?
Com 653 calorias por porcao, Prato variado com frango, arroz, batata frita e salada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato variado com frango, arroz, batata frita e salada?
Uma porcao contem 48g de proteina, o que representa cerca de 48% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato variado com frango, arroz, batata frita e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 33%, carboidratos 37%, proteina 30%
- Densidade energetica: 172 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Batata frita, Filé de frango grelhado, Arroz branco cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato variado com frango, arroz, batata frita e salada?
- Corrida: ~75 min
- Ciclismo: ~86 min
- Caminhada: ~160 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato variado com frango, arroz, batata frita e salada?
- kcal: 33% da ingestao diaria
- Gordura: 34% da ingestao diaria
- Carb: 30% da ingestao diaria
- Proteina: 48% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
