Prato variado com frango, arroz, feijão e brócolis calorias e nutricao
Prato variado com frango, arroz, feijão e brócolis contem 790 calorias por porcao (40% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 29g de gordura, 81g de carboidratos e 46g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato variado com frango, arroz, feijão e brócolis?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Frango assado | 100 g | 180 | 8 | 0 | 26 |
| Arroz branco com feijão fradinho | 180 g | 280 | 4 | 50 | 8 |
| Brócolis refogado com farofa | 120 g | 150 | 8 | 12 | 6 |
| Farofa de ovos | 30 g | 120 | 8 | 8 | 4 |
| Macarrão penne | 40 g | 60 | 1 | 11 | 2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Frango assado · Arroz branco com feijão fradinho · Brócolis refogado com farofa · Farofa de ovos · Macarrão penne
Como Prato variado com frango, arroz, feijão e brócolis se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +140 kcal, menos proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +2 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | +163 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | -330 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato variado com frango, arroz, feijão e brócolis e saudavel?
Com moderacao. Prato variado com frango, arroz, feijão e brócolis e calorico com 168 kcal/100 g. Com 46g de proteina e 81g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato variado com frango, arroz, feijão e brócolis e bom para emagrecer?
Com 790 calorias por porcao, Prato variado com frango, arroz, feijão e brócolis e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato variado com frango, arroz, feijão e brócolis?
Uma porcao contem 46g de proteina, o que representa cerca de 46% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato variado com frango, arroz, feijão e brócolis?
- Distribuicao de macros: gordura 33%, carboidratos 41%, proteina 26%
- Densidade energetica: 168 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Arroz branco com feijão fradinho, Frango assado, Brócolis refogado com farofa
Quanto tempo leva para queimar Prato variado com frango, arroz, feijão e brócolis?
- Corrida: ~90 min
- Ciclismo: ~104 min
- Caminhada: ~193 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato variado com frango, arroz, feijão e brócolis?
- kcal: 40% da ingestao diaria
- Gordura: 41% da ingestao diaria
- Carb: 41% da ingestao diaria
- Proteina: 46% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
