Prato variado com frango, arroz, purê e legumes calorias e nutricao
Prato variado com frango, arroz, purê e legumes contem 501 calorias por porcao (25% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 14g de gordura, 63g de carboidratos e 30g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato variado com frango, arroz, purê e legumes?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.3 | 28.2 | 2.7 |
| Purê de batata | 120 g | 120 | 4 | 18 | 2 |
| Frango cozido | 80 g | 136 | 5 | 0 | 22 |
| Legumes variados (brócolis, cenoura, vagem, repolho) | 70 g | 35 | 0.5 | 7 | 2 |
| Farofa | 20 g | 80 | 4 | 10 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Purê de batata · Frango cozido · Legumes variados (brócolis, cenoura, vagem, repolho) · Farofa
Como Prato variado com frango, arroz, purê e legumes se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato Árabe com Kebab e Acompanhamentos | 340g | 587 | 40g | +86 kcal, mais proteina |
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +429 kcal, mais proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +291 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne com abóbora | 560g | 685 | 46g | +184 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato variado com frango, arroz, purê e legumes e saudavel?
Sim. Com 30g de proteina e apenas 63g de carboidratos, Prato variado com frango, arroz, purê e legumes e uma refeicao nutritiva. Com 128 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato variado com frango, arroz, purê e legumes e bom para emagrecer?
Sim. Com 501 calorias e 30g de proteina, Prato variado com frango, arroz, purê e legumes mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato variado com frango, arroz, purê e legumes?
Uma porcao contem 30g de proteina, o que representa cerca de 30% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato variado com frango, arroz, purê e legumes?
- Distribuicao de macros: gordura 25%, carboidratos 50%, proteina 25%
- Densidade energetica: 128 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango cozido, Arroz branco cozido, Purê de batata
Quanto tempo leva para queimar Prato variado com frango, arroz, purê e legumes?
- Corrida: ~57 min
- Ciclismo: ~66 min
- Caminhada: ~123 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato variado com frango, arroz, purê e legumes?
- kcal: 25% da ingestao diaria
- Gordura: 20% da ingestao diaria
- Carb: 32% da ingestao diaria
- Proteina: 30% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
