Prato variado com frango, arroz e legumes calorias e nutricao
Prato variado com frango, arroz e legumes contem 508 calorias por porcao (25% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 11g de gordura, 56g de carboidratos e 50g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato variado com frango, arroz e legumes?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Frango grelhado | 120 g | 204 | 6 | 0 | 38.5 |
| Abóbora assada | 100 g | 40 | 0.5 | 10 | 1 |
| Arroz com feijão | 150 g | 200 | 2 | 38 | 7 |
| Cenoura cozida | 80 g | 32 | 0.2 | 7.5 | 0.8 |
| Ovo de codorna cozido | 20 g | 32 | 2.5 | 0.2 | 2.8 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Frango grelhado · Abóbora assada · Arroz com feijão · Cenoura cozida · Ovo de codorna cozido
Como Prato variado com frango, arroz e legumes se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +422 kcal, menos proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +284 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | +445 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | -48 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato variado com frango, arroz e legumes e saudavel?
Sim. Com 50g de proteina e apenas 56g de carboidratos, Prato variado com frango, arroz e legumes e uma refeicao nutritiva. Com 108 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato variado com frango, arroz e legumes e bom para emagrecer?
Sim. Com 508 calorias e 50g de proteina, Prato variado com frango, arroz e legumes mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato variado com frango, arroz e legumes?
Uma porcao contem 50g de proteina, o que representa cerca de 50% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato variado com frango, arroz e legumes?
- Distribuicao de macros: gordura 20%, carboidratos 44%, proteina 36%
- Densidade energetica: 108 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango grelhado, Arroz com feijão, Abóbora assada
Quanto tempo leva para queimar Prato variado com frango, arroz e legumes?
- Corrida: ~58 min
- Ciclismo: ~67 min
- Caminhada: ~124 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato variado com frango, arroz e legumes?
- kcal: 25% da ingestao diaria
- Gordura: 16% da ingestao diaria
- Carb: 28% da ingestao diaria
- Proteina: 50% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
