Prato variado com frango, batata doce e salada calorias e nutricao
Prato variado com frango, batata doce e salada contem 547 calorias por porcao (27% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 16g de gordura, 53g de carboidratos e 50g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato variado com frango, batata doce e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Filé de frango grelhado | 150 g | 240 | 8 | 0 | 40 |
| Batata doce cozida | 200 g | 172 | 0.4 | 40 | 3.2 |
| Alface | 50 g | 8 | 0.1 | 1.6 | 0.6 |
| Beterraba ralada | 80 g | 34 | 0.1 | 8 | 1.2 |
| Tomate cereja | 50 g | 9 | 0.1 | 2 | 0.5 |
| Sementes de abóbora | 15 g | 84 | 7 | 1.5 | 4.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Filé de frango grelhado · Batata doce cozida · Alface · Beterraba ralada · Tomate cereja · Sementes de abóbora
Como Prato variado com frango, batata doce e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +383 kcal, menos proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +245 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | +406 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | -87 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato variado com frango, batata doce e salada e saudavel?
Sim. Com 50g de proteina e apenas 53g de carboidratos, Prato variado com frango, batata doce e salada e uma refeicao nutritiva. Com 100 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato variado com frango, batata doce e salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 547 calorias e 50g de proteina, Prato variado com frango, batata doce e salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato variado com frango, batata doce e salada?
Uma porcao contem 50g de proteina, o que representa cerca de 50% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato variado com frango, batata doce e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 26%, carboidratos 39%, proteina 35%
- Densidade energetica: 100 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Filé de frango grelhado, Batata doce cozida, Sementes de abóbora
Quanto tempo leva para queimar Prato variado com frango, batata doce e salada?
- Corrida: ~63 min
- Ciclismo: ~72 min
- Caminhada: ~134 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato variado com frango, batata doce e salada?
- kcal: 27% da ingestao diaria
- Gordura: 22% da ingestao diaria
- Carb: 27% da ingestao diaria
- Proteina: 50% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
