Prato variado com frango, brócolis e ovo calorias e nutricao
Prato variado com frango, brócolis e ovo contem 753 calorias por porcao (38% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 38g de gordura, 43g de carboidratos e 55g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato variado com frango, brócolis e ovo?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Ovo cozido | 50 g | 78 | 5.3 | 0.6 | 6.3 |
| Hambúrguer de frango | 100 g | 165 | 8 | 2 | 20 |
| Brócolis cozido | 120 g | 40 | 0.5 | 7 | 3 |
| Purê de batata com queijo | 180 g | 250 | 12 | 28 | 6 |
| Frango desfiado com molho branco | 150 g | 220 | 12 | 5 | 20 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Ovo cozido · Hambúrguer de frango · Brócolis cozido · Purê de batata com queijo · Frango desfiado com molho branco
Como Prato variado com frango, brócolis e ovo se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +117 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | -181 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | -163 kcal, menos proteina |
| Mesa de jantar festiva com vários pratos | 1920g | 2194 | 88g | +1441 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato variado com frango, brócolis e ovo e saudavel?
Com moderacao. Prato variado com frango, brócolis e ovo e calorico com 126 kcal/100 g. Com 55g de proteina e 43g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato variado com frango, brócolis e ovo e bom para emagrecer?
Com 753 calorias por porcao, Prato variado com frango, brócolis e ovo e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato variado com frango, brócolis e ovo?
Uma porcao contem 55g de proteina, o que representa cerca de 55% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato variado com frango, brócolis e ovo?
- Distribuicao de macros: gordura 45%, carboidratos 23%, proteina 32%
- Densidade energetica: 126 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Purê de batata com queijo, Frango desfiado com molho branco, Hambúrguer de frango
Quanto tempo leva para queimar Prato variado com frango, brócolis e ovo?
- Corrida: ~86 min
- Ciclismo: ~99 min
- Caminhada: ~184 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato variado com frango, brócolis e ovo?
- kcal: 38% da ingestao diaria
- Gordura: 54% da ingestao diaria
- Carb: 21% da ingestao diaria
- Proteina: 55% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
