Prato variado com frango, farofa e salada de manga calorias e nutricao
Prato variado com frango, farofa e salada de manga contem 718 calorias por porcao (36% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 24g de gordura, 72g de carboidratos e 53g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato variado com frango, farofa e salada de manga?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Frango desfiado (peito) | 120 g | 198 | 4.2 | 0 | 39.6 |
| Farofa | 60 g | 240 | 12 | 27 | 6 |
| Salada de manga com grão de bico | 100 g | 100 | 2 | 18 | 3 |
| Purê de batata com milho e cenoura | 150 g | 180 | 6 | 27 | 4.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Frango desfiado (peito) · Farofa · Salada de manga com grão de bico · Purê de batata com milho e cenoura
Como Prato variado com frango, farofa e salada de manga se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +152 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | -146 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | -128 kcal, menos proteina |
| Mesa de jantar festiva com vários pratos | 1920g | 2194 | 88g | +1476 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato variado com frango, farofa e salada de manga e saudavel?
Com moderacao. Prato variado com frango, farofa e salada de manga e calorico com 167 kcal/100 g. Com 53g de proteina e 72g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato variado com frango, farofa e salada de manga e bom para emagrecer?
Com 718 calorias por porcao, Prato variado com frango, farofa e salada de manga e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato variado com frango, farofa e salada de manga?
Uma porcao contem 53g de proteina, o que representa cerca de 53% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato variado com frango, farofa e salada de manga?
- Distribuicao de macros: gordura 30%, carboidratos 40%, proteina 30%
- Densidade energetica: 167 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Farofa, Frango desfiado (peito), Purê de batata com milho e cenoura
Quanto tempo leva para queimar Prato variado com frango, farofa e salada de manga?
- Corrida: ~82 min
- Ciclismo: ~95 min
- Caminhada: ~176 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato variado com frango, farofa e salada de manga?
- kcal: 36% da ingestao diaria
- Gordura: 35% da ingestao diaria
- Carb: 36% da ingestao diaria
- Proteina: 53% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
