Prato variado com frango, feijão e legumes calorias e nutricao
Prato variado com frango, feijão e legumes contem 715 calorias por porcao (36% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 22g de gordura, 80g de carboidratos e 52g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato variado com frango, feijão e legumes?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Feijão preto com arroz | 180 g | 280 | 5 | 45 | 15 |
| Frango grelhado | 100 g | 180 | 6 | 0 | 30 |
| Abobrinha grelhada | 80 g | 30 | 1 | 5 | 2 |
| Beterraba assada | 70 g | 40 | 0 | 9 | 1 |
| Cenoura assada | 60 g | 35 | 1 | 6 | 1 |
| Salada de cenoura ralada e pepino | 70 g | 30 | 1 | 5 | 1 |
| Salada de batata com maionese | 80 g | 120 | 8 | 10 | 2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Feijão preto com arroz · Frango grelhado · Abobrinha grelhada · Beterraba assada · Cenoura assada · Salada de cenoura ralada e pepino · Salada de batata com maionese
Como Prato variado com frango, feijão e legumes se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +215 kcal, menos proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +77 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | +238 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | -255 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato variado com frango, feijão e legumes e saudavel?
Com moderacao. Prato variado com frango, feijão e legumes e calorico com 112 kcal/100 g. Com 52g de proteina e 80g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato variado com frango, feijão e legumes e bom para emagrecer?
Com 715 calorias por porcao, Prato variado com frango, feijão e legumes e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato variado com frango, feijão e legumes?
Uma porcao contem 52g de proteina, o que representa cerca de 52% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato variado com frango, feijão e legumes?
- Distribuicao de macros: gordura 28%, carboidratos 45%, proteina 27%
- Densidade energetica: 112 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Feijão preto com arroz, Frango grelhado, Salada de batata com maionese
Quanto tempo leva para queimar Prato variado com frango, feijão e legumes?
- Corrida: ~82 min
- Ciclismo: ~94 min
- Caminhada: ~175 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato variado com frango, feijão e legumes?
- kcal: 36% da ingestao diaria
- Gordura: 31% da ingestao diaria
- Carb: 40% da ingestao diaria
- Proteina: 52% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
