Prato variado com frango, feijão e salada calorias e nutricao
Prato variado com frango, feijão e salada contem 625 calorias por porcao (31% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 13g de gordura, 70g de carboidratos e 56g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato variado com frango, feijão e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Filé de frango grelhado | 120 g | 204 | 6 | 0 | 36 |
| Cebola | 15 g | 6 | 0 | 1.5 | 0.2 |
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4 |
| Feijão branco cozido | 100 g | 110 | 0.5 | 20 | 7 |
| Beterraba cozida | 40 g | 17 | 0.1 | 4 | 0.6 |
| Ovo cozido | 50 g | 78 | 5.5 | 0.5 | 6.5 |
| Palmito | 50 g | 15 | 0.1 | 2.5 | 1.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Filé de frango grelhado · Cebola · Arroz branco cozido · Feijão branco cozido · Beterraba cozida · Ovo cozido · Palmito
Como Prato variado com frango, feijão e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +305 kcal, menos proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +167 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | +328 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | -165 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato variado com frango, feijão e salada e saudavel?
Com moderacao. Prato variado com frango, feijão e salada e calorico com 119 kcal/100 g. Com 56g de proteina e 70g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato variado com frango, feijão e salada e bom para emagrecer?
Com 625 calorias por porcao, Prato variado com frango, feijão e salada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato variado com frango, feijão e salada?
Uma porcao contem 56g de proteina, o que representa cerca de 56% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato variado com frango, feijão e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 18%, carboidratos 45%, proteina 37%
- Densidade energetica: 119 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Filé de frango grelhado, Arroz branco cozido, Feijão branco cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato variado com frango, feijão e salada?
- Corrida: ~71 min
- Ciclismo: ~82 min
- Caminhada: ~153 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato variado com frango, feijão e salada?
- kcal: 31% da ingestao diaria
- Gordura: 18% da ingestao diaria
- Carb: 35% da ingestao diaria
- Proteina: 56% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
