Prato variado com frango, legumes e gratinado calorias e nutricao
Emagreça apenas fotografando suas refeições
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
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Prato variado com frango, legumes e gratinado contem 578 calorias por porcao (29% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 24g de gordura, 43g de carboidratos e 48g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato variado com frango, legumes e gratinado?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Peito de frango grelhado | 120 g | 198 | 6 | 0 | 36 |
| Legumes salteados (cenoura, abobrinha, vagem) | 150 g | 90 | 4 | 12 | 1.5 |
| Batata gratinada com queijo | 100 g | 185 | 11 | 16 | 5.5 |
| Sushi de arroz com gergelim | 25 g | 40 | 0.4 | 8 | 1.1 |
| Conchiglione recheado com frango | 25 g | 65 | 2.5 | 7 | 3.6 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Peito de frango grelhado · Legumes salteados (cenoura, abobrinha, vagem) · Batata gratinada com queijo · Sushi de arroz com gergelim · Conchiglione recheado com frango
Como Prato variado com frango, legumes e gratinado se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Acarajé no Prato | 430g | 869 | 43g | +291 kcal, menos proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes | 570g | 1346 | 59g | +768 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +292 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | -6 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato variado com frango, legumes e gratinado e saudavel?
Sim. Com 48g de proteina e apenas 43g de carboidratos, Prato variado com frango, legumes e gratinado e uma refeicao nutritiva. Com 138 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato variado com frango, legumes e gratinado e bom para emagrecer?
Sim. Com 578 calorias e 48g de proteina, Prato variado com frango, legumes e gratinado mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato variado com frango, legumes e gratinado?
Uma porcao contem 48g de proteina, o que representa cerca de 48% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato variado com frango, legumes e gratinado?
- Distribuicao de macros: gordura 37%, carboidratos 30%, proteina 33%
- Densidade energetica: 138 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Peito de frango grelhado, Batata gratinada com queijo, Legumes salteados (cenoura, abobrinha, vagem)
Quanto tempo leva para queimar Prato variado com frango, legumes e gratinado?
- Corrida: ~66 min
- Ciclismo: ~76 min
- Caminhada: ~142 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato variado com frango, legumes e gratinado?
- kcal: 29% da ingestao diaria
- Gordura: 34% da ingestao diaria
- Carb: 22% da ingestao diaria
- Proteina: 48% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
