Prato variado com frango, lentilha, arroz e legumes calorias e nutricao
Prato variado com frango, lentilha, arroz e legumes contem 680 calorias por porcao (34% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 24g de gordura, 75g de carboidratos e 41g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato variado com frango, lentilha, arroz e legumes?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Frango ensopado | 120 g | 250 | 15 | 5 | 25 |
| Lentilha com bacon e cebola | 150 g | 200 | 8 | 20 | 10 |
| Arroz branco | 100 g | 130 | 1 | 28 | 3 |
| Batata cozida | 100 g | 80 | 0 | 18 | 2 |
| Vagem cozida | 60 g | 20 | 0 | 4 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Frango ensopado · Lentilha com bacon e cebola · Arroz branco · Batata cozida · Vagem cozida
Como Prato variado com frango, lentilha, arroz e legumes se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +190 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | -108 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | -90 kcal, mais proteina |
| Mesa de jantar festiva com vários pratos | 1920g | 2194 | 88g | +1514 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato variado com frango, lentilha, arroz e legumes e saudavel?
Com moderacao. Prato variado com frango, lentilha, arroz e legumes e calorico com 128 kcal/100 g. Com 41g de proteina e 75g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato variado com frango, lentilha, arroz e legumes e bom para emagrecer?
Com 680 calorias por porcao, Prato variado com frango, lentilha, arroz e legumes e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato variado com frango, lentilha, arroz e legumes?
Uma porcao contem 41g de proteina, o que representa cerca de 41% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato variado com frango, lentilha, arroz e legumes?
- Distribuicao de macros: gordura 32%, carboidratos 44%, proteina 24%
- Densidade energetica: 128 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango ensopado, Lentilha com bacon e cebola, Arroz branco
Quanto tempo leva para queimar Prato variado com frango, lentilha, arroz e legumes?
- Corrida: ~78 min
- Ciclismo: ~90 min
- Caminhada: ~167 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato variado com frango, lentilha, arroz e legumes?
- kcal: 34% da ingestao diaria
- Gordura: 34% da ingestao diaria
- Carb: 38% da ingestao diaria
- Proteina: 41% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
