Prato variado com frango, milho, arroz e omelete de espinafre calorias e nutricao
Prato variado com frango, milho, arroz e omelete de espinafre contem 631 calorias por porcao (32% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 28g de gordura, 48g de carboidratos e 48g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato variado com frango, milho, arroz e omelete de espinafre?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Frango assado | 150 g | 300 | 18 | 0 | 33 |
| Milho cozido | 100 g | 96 | 1.5 | 21 | 3.4 |
| Arroz integral e branco | 80 g | 104 | 0.8 | 22 | 2.4 |
| Tomate cereja | 60 g | 11 | 0.1 | 2.4 | 0.6 |
| Omelete de espinafre | 80 g | 120 | 8 | 3 | 9 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Frango assado · Milho cozido · Arroz integral e branco · Tomate cereja · Omelete de espinafre
Como Prato variado com frango, milho, arroz e omelete de espinafre se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +239 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | -59 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | -41 kcal, menos proteina |
| Mesa de jantar festiva com vários pratos | 1920g | 2194 | 88g | +1563 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato variado com frango, milho, arroz e omelete de espinafre e saudavel?
Com moderacao. Prato variado com frango, milho, arroz e omelete de espinafre e calorico com 134 kcal/100 g. Com 48g de proteina e 48g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato variado com frango, milho, arroz e omelete de espinafre e bom para emagrecer?
Com 631 calorias por porcao, Prato variado com frango, milho, arroz e omelete de espinafre e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato variado com frango, milho, arroz e omelete de espinafre?
Uma porcao contem 48g de proteina, o que representa cerca de 48% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato variado com frango, milho, arroz e omelete de espinafre?
- Distribuicao de macros: gordura 41%, carboidratos 31%, proteina 28%
- Densidade energetica: 134 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango assado, Omelete de espinafre, Arroz integral e branco
Quanto tempo leva para queimar Prato variado com frango, milho, arroz e omelete de espinafre?
- Corrida: ~72 min
- Ciclismo: ~83 min
- Caminhada: ~155 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato variado com frango, milho, arroz e omelete de espinafre?
- kcal: 32% da ingestao diaria
- Gordura: 41% da ingestao diaria
- Carb: 24% da ingestao diaria
- Proteina: 48% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
