Prato variado com frango, purê, feijão e salada calorias e nutricao
Prato variado com frango, purê, feijão e salada contem 455 calorias por porcao (23% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 11g de gordura, 53g de carboidratos e 38g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato variado com frango, purê, feijão e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Frango desfiado temperado | 100 g | 165 | 5 | 2 | 28 |
| Purê de batata | 150 g | 150 | 5 | 24 | 3 |
| Feijão preto | 100 g | 90 | 1 | 16 | 5 |
| Beterraba cozida em cubos | 80 g | 35 | 0 | 8 | 1 |
| Mix de folhas verdes (alface, rúcula) | 50 g | 15 | 0 | 3 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Frango desfiado temperado · Purê de batata · Feijão preto · Beterraba cozida em cubos · Mix de folhas verdes (alface, rúcula)
Como Prato variado com frango, purê, feijão e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato Árabe com Kebab e Acompanhamentos | 340g | 587 | 40g | +132 kcal, mais proteina |
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +475 kcal, mais proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +337 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne com abóbora | 560g | 685 | 46g | +230 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato variado com frango, purê, feijão e salada e saudavel?
Sim. Com 38g de proteina e apenas 53g de carboidratos, Prato variado com frango, purê, feijão e salada e uma refeicao nutritiva. Com 95 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato variado com frango, purê, feijão e salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 455 calorias e 38g de proteina, Prato variado com frango, purê, feijão e salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato variado com frango, purê, feijão e salada?
Uma porcao contem 38g de proteina, o que representa cerca de 38% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato variado com frango, purê, feijão e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 22%, carboidratos 47%, proteina 31%
- Densidade energetica: 95 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango desfiado temperado, Purê de batata, Feijão preto
Quanto tempo leva para queimar Prato variado com frango, purê, feijão e salada?
- Corrida: ~52 min
- Ciclismo: ~60 min
- Caminhada: ~111 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato variado com frango, purê, feijão e salada?
- kcal: 23% da ingestao diaria
- Gordura: 16% da ingestao diaria
- Carb: 27% da ingestao diaria
- Proteina: 38% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
