Prato variado com frango, abóbora e legumes calorias e nutricao
Prato variado com frango, abóbora e legumes contem 832 calorias por porcao (42% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 36g de gordura, 68g de carboidratos e 59g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato variado com frango, abóbora e legumes?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Frango assado (coxa/sobrecoxa) | 120 g | 288 | 18 | 0 | 30 |
| Abóbora assada | 80 g | 64 | 2 | 12 | 2 |
| Arroz com frango desfiado e queijo | 200 g | 400 | 12 | 48 | 24 |
| Refogado de abobrinha e legumes | 100 g | 70 | 4 | 6 | 2 |
| Salada de alface e tomate | 30 g | 10 | 0 | 2 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Frango assado (coxa/sobrecoxa) · Abóbora assada · Arroz com frango desfiado e queijo · Refogado de abobrinha e legumes · Salada de alface e tomate
Como Prato variado com frango, abóbora e legumes se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato Árabe com Kebab e Acompanhamentos | 340g | 587 | 40g | -245 kcal, menos proteina |
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +98 kcal, menos proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | -40 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne com abóbora | 560g | 685 | 46g | -147 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato variado com frango, abóbora e legumes e saudavel?
Com moderacao. Prato variado com frango, abóbora e legumes e calorico com 157 kcal/100 g. Com 59g de proteina e 68g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato variado com frango, abóbora e legumes e bom para emagrecer?
Com 832 calorias por porcao, Prato variado com frango, abóbora e legumes e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato variado com frango, abóbora e legumes?
Uma porcao contem 59g de proteina, o que representa cerca de 59% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato variado com frango, abóbora e legumes?
- Distribuicao de macros: gordura 39%, carboidratos 33%, proteina 28%
- Densidade energetica: 157 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Arroz com frango desfiado e queijo, Frango assado (coxa/sobrecoxa), Refogado de abobrinha e legumes
Quanto tempo leva para queimar Prato variado com frango, abóbora e legumes?
- Corrida: ~95 min
- Ciclismo: ~110 min
- Caminhada: ~204 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato variado com frango, abóbora e legumes?
- kcal: 42% da ingestao diaria
- Gordura: 51% da ingestao diaria
- Carb: 34% da ingestao diaria
- Proteina: 59% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
