Prato variado com frango, arroz, feijão, ovo e banana calorias e nutricao
Prato variado com frango, arroz, feijão, ovo e banana contem 875 calorias por porcao (44% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 38g de gordura, 79g de carboidratos e 55g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato variado com frango, arroz, feijão, ovo e banana?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 120 g | 156 | 0.4 | 34.4 | 3 |
| Feijão carioca cozido | 150 g | 128 | 0.8 | 23.4 | 8.4 |
| Frango assado (coxa/sobrecoxa) | 100 g | 200 | 12 | 0 | 22 |
| Ovo cozido | 100 g | 155 | 10.6 | 1.1 | 12.6 |
| Banana prata | 80 g | 76 | 0.2 | 20 | 1 |
| Linguiça toscana frita | 50 g | 160 | 14 | 0 | 8 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Feijão carioca cozido · Frango assado (coxa/sobrecoxa) · Ovo cozido · Banana prata · Linguiça toscana frita
Como Prato variado com frango, arroz, feijão, ovo e banana se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +55 kcal, menos proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | -83 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | +78 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | -415 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato variado com frango, arroz, feijão, ovo e banana e saudavel?
Com moderacao. Prato variado com frango, arroz, feijão, ovo e banana e calorico com 146 kcal/100 g. Com 55g de proteina e 79g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato variado com frango, arroz, feijão, ovo e banana e bom para emagrecer?
Com 875 calorias por porcao, Prato variado com frango, arroz, feijão, ovo e banana e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato variado com frango, arroz, feijão, ovo e banana?
Uma porcao contem 55g de proteina, o que representa cerca de 55% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato variado com frango, arroz, feijão, ovo e banana?
- Distribuicao de macros: gordura 39%, carboidratos 36%, proteina 25%
- Densidade energetica: 146 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango assado (coxa/sobrecoxa), Linguiça toscana frita, Arroz branco cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato variado com frango, arroz, feijão, ovo e banana?
- Corrida: ~100 min
- Ciclismo: ~115 min
- Caminhada: ~214 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato variado com frango, arroz, feijão, ovo e banana?
- kcal: 44% da ingestao diaria
- Gordura: 54% da ingestao diaria
- Carb: 39% da ingestao diaria
- Proteina: 55% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
