Prato variado com frango, feijão e vegetais calorias e nutricao
Prato variado com frango, feijão e vegetais contem 708 calorias por porcao (35% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 22g de gordura, 78g de carboidratos e 50g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato variado com frango, feijão e vegetais?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Feijão preto cozido | 150 g | 135 | 1 | 25 | 8 |
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.3 | 28 | 2.7 |
| Brócolis cozido | 120 g | 40 | 0.5 | 7 | 3 |
| Coxa de frango assada | 120 g | 250 | 15 | 0 | 28 |
| Ovo cozido | 50 g | 78 | 5.3 | 0.6 | 6.3 |
| Batata doce cozida | 80 g | 70 | 0.1 | 16 | 1.3 |
| Tomate | 30 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Feijão preto cozido · Arroz branco cozido · Brócolis cozido · Coxa de frango assada · Ovo cozido · Batata doce cozida · Tomate
Como Prato variado com frango, feijão e vegetais se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +222 kcal, menos proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +84 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | +245 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | -248 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato variado com frango, feijão e vegetais e saudavel?
Com moderacao. Prato variado com frango, feijão e vegetais e calorico com 109 kcal/100 g. Com 50g de proteina e 78g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato variado com frango, feijão e vegetais e bom para emagrecer?
Com 708 calorias por porcao, Prato variado com frango, feijão e vegetais e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato variado com frango, feijão e vegetais?
Uma porcao contem 50g de proteina, o que representa cerca de 50% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato variado com frango, feijão e vegetais?
- Distribuicao de macros: gordura 28%, carboidratos 44%, proteina 28%
- Densidade energetica: 109 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Coxa de frango assada, Feijão preto cozido, Arroz branco cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato variado com frango, feijão e vegetais?
- Corrida: ~81 min
- Ciclismo: ~93 min
- Caminhada: ~173 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato variado com frango, feijão e vegetais?
- kcal: 35% da ingestao diaria
- Gordura: 32% da ingestao diaria
- Carb: 39% da ingestao diaria
- Proteina: 50% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
