Prato variado com frango, linguiça e vegetais calorias e nutricao
Prato variado com frango, linguiça e vegetais contem 522 calorias por porcao (26% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 34g de gordura, 16g de carboidratos e 38g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato variado com frango, linguiça e vegetais?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Coxa de frango assada | 100 g | 200 | 12 | 0 | 22 |
| Linguiça toscana | 80 g | 240 | 20 | 2 | 12 |
| Cenoura cozida | 60 g | 24 | 0 | 6 | 1 |
| Refogado de repolho e couve | 80 g | 40 | 2 | 4 | 2 |
| Pepino fatiado | 50 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Tomate fatiado | 50 g | 10 | 0 | 2 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Coxa de frango assada · Linguiça toscana · Cenoura cozida · Refogado de repolho e couve · Pepino fatiado · Tomate fatiado
Como Prato variado com frango, linguiça e vegetais se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +408 kcal, mais proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +270 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | +431 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | -62 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato variado com frango, linguiça e vegetais e saudavel?
Com moderacao. Prato variado com frango, linguiça e vegetais e calorico com 124 kcal/100 g. Com 38g de proteina e 16g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato variado com frango, linguiça e vegetais e bom para emagrecer?
Sim. Com 522 calorias e 38g de proteina, Prato variado com frango, linguiça e vegetais mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato variado com frango, linguiça e vegetais?
Uma porcao contem 38g de proteina, o que representa cerca de 38% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato variado com frango, linguiça e vegetais?
- Distribuicao de macros: gordura 59%, carboidratos 12%, proteina 29%
- Densidade energetica: 124 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Linguiça toscana, Coxa de frango assada, Refogado de repolho e couve
Quanto tempo leva para queimar Prato variado com frango, linguiça e vegetais?
- Corrida: ~60 min
- Ciclismo: ~69 min
- Caminhada: ~128 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato variado com frango, linguiça e vegetais?
- kcal: 26% da ingestao diaria
- Gordura: 49% da ingestao diaria
- Carb: 8% da ingestao diaria
- Proteina: 38% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
