Prato variado com frango, macarrão e feijão calorias e nutricao
Prato variado com frango, macarrão e feijão contem 740 calorias por porcao (37% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 15g de gordura, 100g de carboidratos e 53g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato variado com frango, macarrão e feijão?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4.5 |
| Feijão branco cozido | 80 g | 90 | 0.5 | 16 | 6 |
| Macarrão espaguete com molho bolonhesa | 120 g | 200 | 8 | 22 | 10 |
| Filé de frango assado | 100 g | 165 | 5 | 0 | 30 |
| Batata cozida | 80 g | 65 | 0.1 | 15 | 1.5 |
| Abobrinha refogada | 30 g | 15 | 0.5 | 2 | 1 |
| Cebola assada | 20 g | 10 | 0.1 | 2.5 | 0.3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Feijão branco cozido · Macarrão espaguete com molho bolonhesa · Filé de frango assado · Batata cozida · Abobrinha refogada · Cebola assada
Como Prato variado com frango, macarrão e feijão se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +190 kcal, menos proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +52 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | +213 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | -280 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato variado com frango, macarrão e feijão e saudavel?
Com moderacao. Prato variado com frango, macarrão e feijão e calorico com 128 kcal/100 g. Com 53g de proteina e 100g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato variado com frango, macarrão e feijão e bom para emagrecer?
Com 740 calorias por porcao, Prato variado com frango, macarrão e feijão e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato variado com frango, macarrão e feijão?
Uma porcao contem 53g de proteina, o que representa cerca de 53% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato variado com frango, macarrão e feijão?
- Distribuicao de macros: gordura 18%, carboidratos 54%, proteina 28%
- Densidade energetica: 128 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Macarrão espaguete com molho bolonhesa, Arroz branco cozido, Filé de frango assado
Quanto tempo leva para queimar Prato variado com frango, macarrão e feijão?
- Corrida: ~85 min
- Ciclismo: ~98 min
- Caminhada: ~181 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato variado com frango, macarrão e feijão?
- kcal: 37% da ingestao diaria
- Gordura: 21% da ingestao diaria
- Carb: 50% da ingestao diaria
- Proteina: 53% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
