Prato variado com frango assado e salada calorias e nutricao
Prato variado com frango assado e salada contem 955 calorias por porcao (48% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 48g de gordura, 66g de carboidratos e 64g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato variado com frango assado e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Frango assado | 150 g | 360 | 24 | 0 | 36 |
| Cuscuz de milho com linguiça | 180 g | 396 | 18 | 42 | 18 |
| Batata cozida | 100 g | 80 | 0 | 18 | 2 |
| Ovo de codorna cozido | 30 g | 48 | 3 | 0 | 4 |
| Alface | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Tomate | 40 g | 7 | 0 | 1 | 0 |
| Pepino | 50 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Couve-flor cozida | 50 g | 12 | 0 | 2 | 1 |
| Ovo cozido (metade) | 25 g | 39 | 3 | 0 | 3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Frango assado · Cuscuz de milho com linguiça · Batata cozida · Ovo de codorna cozido · Alface · Tomate · Pepino · Couve-flor cozida · Ovo cozido (metade)
Como Prato variado com frango assado e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | -25 kcal, menos proteina |
| Prato Brasileiro com Feijão, Arroz, Carne e Salada | 675g | 843 | 46g | -112 kcal, menos proteina |
| Prato Brasileiro com Frango Grelhado | 920g | 1091 | 58g | +136 kcal, menos proteina |
| Prato caseiro com carne moída, arroz, feijão e legumes | 580g | 716 | 46g | -239 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato variado com frango assado e salada e saudavel?
Com moderacao. Prato variado com frango assado e salada e calorico com 146 kcal/100 g. Com 64g de proteina e 66g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato variado com frango assado e salada e bom para emagrecer?
Com 955 calorias por porcao, Prato variado com frango assado e salada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato variado com frango assado e salada?
Uma porcao contem 64g de proteina, o que representa cerca de 64% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato variado com frango assado e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 45%, carboidratos 28%, proteina 27%
- Densidade energetica: 146 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Cuscuz de milho com linguiça, Frango assado, Batata cozida
Quanto tempo leva para queimar Prato variado com frango assado e salada?
- Corrida: ~109 min
- Ciclismo: ~126 min
- Caminhada: ~234 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato variado com frango assado e salada?
- kcal: 48% da ingestao diaria
- Gordura: 69% da ingestao diaria
- Carb: 33% da ingestao diaria
- Proteina: 64% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
