Prato variado com frango assado e saladas calorias e nutricao
Prato variado com frango assado e saladas contem 735 calorias por porcao (37% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 40g de gordura, 36g de carboidratos e 59g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato variado com frango assado e saladas?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Frango assado (coxa e sobrecoxa) | 200 g | 480 | 32 | 0 | 48 |
| Grão de bico com vinagrete | 100 g | 180 | 6 | 24 | 8 |
| Abobrinha refogada | 80 g | 40 | 2 | 4 | 2 |
| Cenoura cozida | 50 g | 25 | 0 | 6 | 1 |
| Pepino cozido | 50 g | 10 | 0 | 2 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Frango assado (coxa e sobrecoxa) · Grão de bico com vinagrete · Abobrinha refogada · Cenoura cozida · Pepino cozido
Como Prato variado com frango assado e saladas se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +195 kcal, menos proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +57 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | +218 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | -275 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato variado com frango assado e saladas e saudavel?
Com moderacao. Prato variado com frango assado e saladas e calorico com 153 kcal/100 g. Com 59g de proteina e 36g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato variado com frango assado e saladas e bom para emagrecer?
Com 735 calorias por porcao, Prato variado com frango assado e saladas e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato variado com frango assado e saladas?
Uma porcao contem 59g de proteina, o que representa cerca de 59% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato variado com frango assado e saladas?
- Distribuicao de macros: gordura 49%, carboidratos 20%, proteina 31%
- Densidade energetica: 153 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Frango assado (coxa e sobrecoxa), Grão de bico com vinagrete, Abobrinha refogada
Quanto tempo leva para queimar Prato variado com frango assado e saladas?
- Corrida: ~84 min
- Ciclismo: ~97 min
- Caminhada: ~180 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato variado com frango assado e saladas?
- kcal: 37% da ingestao diaria
- Gordura: 57% da ingestao diaria
- Carb: 18% da ingestao diaria
- Proteina: 59% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
