Prato variado com frango desfiado, arroz, feijão e legumes calorias e nutricao
Prato variado com frango desfiado, arroz, feijão e legumes contem 447 calorias por porcao (22% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 11g de gordura, 43g de carboidratos e 44g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato variado com frango desfiado, arroz, feijão e legumes?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Frango desfiado | 100 g | 165 | 5 | 0 | 30 |
| Arroz branco cozido | 80 g | 104 | 0.2 | 23 | 2.2 |
| Feijão carioca cozido | 80 g | 72 | 0.4 | 13 | 4.5 |
| Ovo cozido | 50 g | 78 | 5.3 | 0.6 | 6.3 |
| Pepino fatiado | 70 g | 11 | 0.1 | 2.5 | 0.5 |
| Berinjela grelhada | 60 g | 15 | 0.1 | 3.5 | 0.6 |
| Pimentão verde | 10 g | 2 | 0 | 0.5 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Frango desfiado · Arroz branco cozido · Feijão carioca cozido · Ovo cozido · Pepino fatiado · Berinjela grelhada · Pimentão verde
Como Prato variado com frango desfiado, arroz, feijão e legumes se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +483 kcal, menos proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +345 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | +506 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | +13 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato variado com frango desfiado, arroz, feijão e legumes e saudavel?
Sim. Com 44g de proteina e apenas 43g de carboidratos, Prato variado com frango desfiado, arroz, feijão e legumes e uma refeicao nutritiva. Com 99 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato variado com frango desfiado, arroz, feijão e legumes e bom para emagrecer?
Sim. Com 447 calorias e 44g de proteina, Prato variado com frango desfiado, arroz, feijão e legumes mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato variado com frango desfiado, arroz, feijão e legumes?
Uma porcao contem 44g de proteina, o que representa cerca de 44% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato variado com frango desfiado, arroz, feijão e legumes?
- Distribuicao de macros: gordura 22%, carboidratos 39%, proteina 39%
- Densidade energetica: 99 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango desfiado, Arroz branco cozido, Ovo cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato variado com frango desfiado, arroz, feijão e legumes?
- Corrida: ~51 min
- Ciclismo: ~59 min
- Caminhada: ~109 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato variado com frango desfiado, arroz, feijão e legumes?
- kcal: 22% da ingestao diaria
- Gordura: 16% da ingestao diaria
- Carb: 22% da ingestao diaria
- Proteina: 44% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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