Prato variado com frango desfiado, arroz, feijão e legumes assados calorias e nutricao
Prato variado com frango desfiado, arroz, feijão e legumes assados contem 630 calorias por porcao (32% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 12g de gordura, 86g de carboidratos e 47g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato variado com frango desfiado, arroz, feijão e legumes assados?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 0.5 | 43.5 | 4 |
| Feijão carioca com caldo | 100 g | 80 | 1 | 13 | 5 |
| Frango desfiado | 120 g | 200 | 6 | 2 | 35 |
| Batata doce assada | 100 g | 100 | 2 | 19 | 1.5 |
| Cenoura assada | 50 g | 30 | 1 | 5 | 0.5 |
| Abobrinha assada | 50 g | 25 | 1 | 3 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Feijão carioca com caldo · Frango desfiado · Batata doce assada · Cenoura assada · Abobrinha assada
Como Prato variado com frango desfiado, arroz, feijão e legumes assados se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +300 kcal, menos proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +162 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | +323 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | -170 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato variado com frango desfiado, arroz, feijão e legumes assados e saudavel?
Com moderacao. Prato variado com frango desfiado, arroz, feijão e legumes assados e calorico com 111 kcal/100 g. Com 47g de proteina e 86g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato variado com frango desfiado, arroz, feijão e legumes assados e bom para emagrecer?
Com 630 calorias por porcao, Prato variado com frango desfiado, arroz, feijão e legumes assados e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato variado com frango desfiado, arroz, feijão e legumes assados?
Uma porcao contem 47g de proteina, o que representa cerca de 47% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato variado com frango desfiado, arroz, feijão e legumes assados?
- Distribuicao de macros: gordura 16%, carboidratos 54%, proteina 30%
- Densidade energetica: 111 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango desfiado, Arroz branco cozido, Batata doce assada
Quanto tempo leva para queimar Prato variado com frango desfiado, arroz, feijão e legumes assados?
- Corrida: ~72 min
- Ciclismo: ~83 min
- Caminhada: ~154 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato variado com frango desfiado, arroz, feijão e legumes assados?
- kcal: 32% da ingestao diaria
- Gordura: 16% da ingestao diaria
- Carb: 43% da ingestao diaria
- Proteina: 47% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
