Prato variado com frango desfiado, arroz, ovos mexidos e salada calorias e nutricao
Prato variado com frango desfiado, arroz, ovos mexidos e salada contem 529 calorias por porcao (26% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 16g de gordura, 54g de carboidratos e 41g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato variado com frango desfiado, arroz, ovos mexidos e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 120 g | 156 | 0.4 | 34.4 | 3 |
| Frango desfiado | 80 g | 136 | 4 | 0 | 24 |
| Ovos mexidos | 100 g | 155 | 11 | 1 | 12 |
| Batata cozida | 60 g | 48 | 0.1 | 11 | 1.2 |
| Alface | 30 g | 4 | 0.1 | 0.6 | 0.3 |
| Tomate | 30 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.2 |
| Abacaxi | 50 g | 25 | 0.1 | 6.5 | 0.3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Frango desfiado · Ovos mexidos · Batata cozida · Alface · Tomate · Abacaxi
Como Prato variado com frango desfiado, arroz, ovos mexidos e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +401 kcal, menos proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +263 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | +424 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | -69 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato variado com frango desfiado, arroz, ovos mexidos e salada e saudavel?
Sim. Com 41g de proteina e apenas 54g de carboidratos, Prato variado com frango desfiado, arroz, ovos mexidos e salada e uma refeicao nutritiva. Com 113 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato variado com frango desfiado, arroz, ovos mexidos e salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 529 calorias e 41g de proteina, Prato variado com frango desfiado, arroz, ovos mexidos e salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato variado com frango desfiado, arroz, ovos mexidos e salada?
Uma porcao contem 41g de proteina, o que representa cerca de 41% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato variado com frango desfiado, arroz, ovos mexidos e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 27%, carboidratos 41%, proteina 32%
- Densidade energetica: 113 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Arroz branco cozido, Ovos mexidos, Frango desfiado
Quanto tempo leva para queimar Prato variado com frango desfiado, arroz, ovos mexidos e salada?
- Corrida: ~60 min
- Ciclismo: ~70 min
- Caminhada: ~130 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato variado com frango desfiado, arroz, ovos mexidos e salada?
- kcal: 26% da ingestao diaria
- Gordura: 23% da ingestao diaria
- Carb: 27% da ingestao diaria
- Proteina: 41% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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