Prato variado com frango desfiado, batata e salada calorias e nutricao
Prato variado com frango desfiado, batata e salada contem 547 calorias por porcao (27% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 12g de gordura, 74g de carboidratos e 36g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato variado com frango desfiado, batata e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Alface | 80 g | 12 | 0.2 | 2.4 | 0.8 |
| Salada de repolho (roxo e branco) com tomate e cebola | 70 g | 25 | 0.2 | 5.5 | 1 |
| Batata assada | 150 g | 150 | 3 | 28 | 3 |
| Mandioca cozida | 100 g | 160 | 0.3 | 38 | 1.4 |
| Frango desfiado | 120 g | 200 | 8 | 0 | 30 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Alface · Salada de repolho (roxo e branco) com tomate e cebola · Batata assada · Mandioca cozida · Frango desfiado
Como Prato variado com frango desfiado, batata e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato Árabe com Kebab e Acompanhamentos | 340g | 587 | 40g | +40 kcal, mais proteina |
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +383 kcal, mais proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +245 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne com abóbora | 560g | 685 | 46g | +138 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato variado com frango desfiado, batata e salada e saudavel?
Sim. Com 36g de proteina e apenas 74g de carboidratos, Prato variado com frango desfiado, batata e salada e uma refeicao nutritiva. Com 105 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato variado com frango desfiado, batata e salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 547 calorias e 36g de proteina, Prato variado com frango desfiado, batata e salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato variado com frango desfiado, batata e salada?
Uma porcao contem 36g de proteina, o que representa cerca de 36% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato variado com frango desfiado, batata e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 19%, carboidratos 54%, proteina 27%
- Densidade energetica: 105 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango desfiado, Mandioca cozida, Batata assada
Quanto tempo leva para queimar Prato variado com frango desfiado, batata e salada?
- Corrida: ~63 min
- Ciclismo: ~72 min
- Caminhada: ~134 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato variado com frango desfiado, batata e salada?
- kcal: 27% da ingestao diaria
- Gordura: 17% da ingestao diaria
- Carb: 37% da ingestao diaria
- Proteina: 36% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
