Prato variado com frango desfiado, queijo e vegetais calorias e nutricao
Prato variado com frango desfiado, queijo e vegetais contem 345 calorias por porcao (17% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 13g de gordura, 24g de carboidratos e 34g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato variado com frango desfiado, queijo e vegetais?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Queijo Minas Frescal | 40 g | 100 | 8 | 1 | 6 |
| Frango desfiado | 80 g | 136 | 4 | 0 | 26 |
| Purê de batata | 100 g | 85 | 1 | 17 | 2 |
| Cenoura ralada | 50 g | 20 | 0 | 5 | 0 |
| Tomate cereja | 20 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Queijo Minas Frescal · Frango desfiado · Purê de batata · Cenoura ralada · Tomate cereja
Como Prato variado com frango desfiado, queijo e vegetais se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +525 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | +227 kcal, mesma proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | +245 kcal, mais proteina |
| Mesa de jantar festiva com vários pratos | 1920g | 2194 | 88g | +1849 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato variado com frango desfiado, queijo e vegetais e saudavel?
Sim. Com 34g de proteina e apenas 24g de carboidratos, Prato variado com frango desfiado, queijo e vegetais e uma refeicao nutritiva. Com 119 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato variado com frango desfiado, queijo e vegetais e bom para emagrecer?
Sim. Com 345 calorias e 34g de proteina, Prato variado com frango desfiado, queijo e vegetais mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato variado com frango desfiado, queijo e vegetais?
Uma porcao contem 34g de proteina, o que representa cerca de 34% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato variado com frango desfiado, queijo e vegetais?
- Distribuicao de macros: gordura 34%, carboidratos 28%, proteina 38%
- Densidade energetica: 119 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango desfiado, Queijo Minas Frescal, Purê de batata
Quanto tempo leva para queimar Prato variado com frango desfiado, queijo e vegetais?
- Corrida: ~39 min
- Ciclismo: ~45 min
- Caminhada: ~84 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato variado com frango desfiado, queijo e vegetais?
- kcal: 17% da ingestao diaria
- Gordura: 19% da ingestao diaria
- Carb: 12% da ingestao diaria
- Proteina: 34% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
