Prato variado com frango desfiado e saladas calorias e nutricao
Prato variado com frango desfiado e saladas contem 315 calorias por porcao (16% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 9g de gordura, 32g de carboidratos e 25g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato variado com frango desfiado e saladas?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Frango desfiado | 80 g | 140 | 5 | 2 | 20 |
| Salada de agrião com manga | 100 g | 60 | 1 | 12 | 2 |
| Salada de alface e cenoura | 50 g | 15 | 0 | 3 | 1 |
| Salada de tomate e pepino com cebola | 80 g | 25 | 0 | 5 | 1 |
| Chuchu refogado | 150 g | 75 | 3 | 10 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Frango desfiado · Salada de agrião com manga · Salada de alface e cenoura · Salada de tomate e pepino com cebola · Chuchu refogado
Como Prato variado com frango desfiado e saladas se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +615 kcal, mais proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +477 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | +638 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | +145 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato variado com frango desfiado e saladas e saudavel?
Sim. Com 25g de proteina e apenas 32g de carboidratos, Prato variado com frango desfiado e saladas e uma refeicao nutritiva. Com 68 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato variado com frango desfiado e saladas e bom para emagrecer?
Sim. Com 315 calorias e 25g de proteina, Prato variado com frango desfiado e saladas mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato variado com frango desfiado e saladas?
Uma porcao contem 25g de proteina, o que representa cerca de 25% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato variado com frango desfiado e saladas?
- Distribuicao de macros: gordura 26%, carboidratos 41%, proteina 33%
- Densidade energetica: 68 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango desfiado, Chuchu refogado, Salada de agrião com manga
Quanto tempo leva para queimar Prato variado com frango desfiado e saladas?
- Corrida: ~36 min
- Ciclismo: ~42 min
- Caminhada: ~77 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato variado com frango desfiado e saladas?
- kcal: 16% da ingestao diaria
- Gordura: 13% da ingestao diaria
- Carb: 16% da ingestao diaria
- Proteina: 25% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
