Prato variado com frango e batatas calorias e nutricao
Prato variado com frango e batatas contem 740 calorias por porcao (37% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 27g de gordura, 68g de carboidratos e 56g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato variado com frango e batatas?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Filé de frango grelhado | 150 g | 240 | 6 | 0 | 45 |
| Batata rústica assada | 180 g | 270 | 9 | 40 | 5 |
| Arroz negro com legumes | 80 g | 120 | 3 | 20 | 4 |
| Salada mista (alface, cenoura, pepino, brócolis) | 100 g | 40 | 1 | 7 | 2 |
| Molho para salada (vinagrete/azeite) | 15 ml | 70 | 8 | 1 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Filé de frango grelhado · Batata rústica assada · Arroz negro com legumes · Salada mista (alface, cenoura, pepino, brócolis) · Molho para salada (vinagrete/azeite)
Como Prato variado com frango e batatas se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +130 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | -168 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | -150 kcal, menos proteina |
| Mesa de jantar festiva com vários pratos | 1920g | 2194 | 88g | +1454 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato variado com frango e batatas e saudavel?
Com moderacao. Prato variado com frango e batatas e calorico com 141 kcal/100 g. Com 56g de proteina e 68g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato variado com frango e batatas e bom para emagrecer?
Com 740 calorias por porcao, Prato variado com frango e batatas e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato variado com frango e batatas?
Uma porcao contem 56g de proteina, o que representa cerca de 56% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato variado com frango e batatas?
- Distribuicao de macros: gordura 33%, carboidratos 37%, proteina 30%
- Densidade energetica: 141 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Batata rústica assada, Filé de frango grelhado, Arroz negro com legumes
Quanto tempo leva para queimar Prato variado com frango e batatas?
- Corrida: ~85 min
- Ciclismo: ~98 min
- Caminhada: ~181 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato variado com frango e batatas?
- kcal: 37% da ingestao diaria
- Gordura: 39% da ingestao diaria
- Carb: 34% da ingestao diaria
- Proteina: 56% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
