Prato variado com frango e legumes grelhados calorias e nutricao
Prato variado com frango e legumes grelhados contem 475 calorias por porcao (24% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 20g de gordura, 31g de carboidratos e 40g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato variado com frango e legumes grelhados?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Purê de batata | 150 g | 150 | 5 | 24 | 3 |
| Filé de frango grelhado | 120 g | 200 | 8 | 0 | 30 |
| Abobrinha grelhada | 60 g | 15 | 0 | 3 | 1 |
| Pimentão vermelho grelhado | 40 g | 10 | 0 | 2 | 0 |
| Cebola grelhada | 30 g | 10 | 0 | 2 | 0 |
| Ovo frito | 50 g | 90 | 7 | 0 | 6 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Purê de batata · Filé de frango grelhado · Abobrinha grelhada · Pimentão vermelho grelhado · Cebola grelhada · Ovo frito
Como Prato variado com frango e legumes grelhados se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +455 kcal, mesma proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +317 kcal, mesma proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | +478 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | -15 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato variado com frango e legumes grelhados e saudavel?
Sim. Com 40g de proteina e apenas 31g de carboidratos, Prato variado com frango e legumes grelhados e uma refeicao nutritiva. Com 106 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato variado com frango e legumes grelhados e bom para emagrecer?
Sim. Com 475 calorias e 40g de proteina, Prato variado com frango e legumes grelhados mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato variado com frango e legumes grelhados?
Uma porcao contem 40g de proteina, o que representa cerca de 40% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato variado com frango e legumes grelhados?
- Distribuicao de macros: gordura 38%, carboidratos 26%, proteina 36%
- Densidade energetica: 106 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Filé de frango grelhado, Purê de batata, Ovo frito
Quanto tempo leva para queimar Prato variado com frango e legumes grelhados?
- Corrida: ~54 min
- Ciclismo: ~63 min
- Caminhada: ~116 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato variado com frango e legumes grelhados?
- kcal: 24% da ingestao diaria
- Gordura: 29% da ingestao diaria
- Carb: 16% da ingestao diaria
- Proteina: 40% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
