Prato variado com frango e purê calorias e nutricao
Prato variado com frango e purê contem 368 calorias por porcao (18% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 16g de gordura, 24g de carboidratos e 30g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato variado com frango e purê?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Cenoura ralada | 60 g | 24 | 0.2 | 5.6 | 0.6 |
| Alface | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.6 |
| Frango ensopado | 150 g | 240 | 12 | 5 | 27 |
| Purê de abóbora | 120 g | 96 | 4 | 12 | 2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Cenoura ralada · Alface · Frango ensopado · Purê de abóbora
Como Prato variado com frango e purê se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato Árabe com Kebab e Acompanhamentos | 340g | 587 | 40g | +219 kcal, mais proteina |
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +562 kcal, mais proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +424 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne com abóbora | 560g | 685 | 46g | +317 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato variado com frango e purê e saudavel?
Sim. Com 30g de proteina e apenas 24g de carboidratos, Prato variado com frango e purê e uma refeicao nutritiva. Com 97 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato variado com frango e purê e bom para emagrecer?
Sim. Com 368 calorias e 30g de proteina, Prato variado com frango e purê mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato variado com frango e purê?
Uma porcao contem 30g de proteina, o que representa cerca de 30% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato variado com frango e purê?
- Distribuicao de macros: gordura 40%, carboidratos 26%, proteina 34%
- Densidade energetica: 97 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango ensopado, Purê de abóbora, Cenoura ralada
Quanto tempo leva para queimar Prato variado com frango e purê?
- Corrida: ~42 min
- Ciclismo: ~49 min
- Caminhada: ~90 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato variado com frango e purê?
- kcal: 18% da ingestao diaria
- Gordura: 23% da ingestao diaria
- Carb: 12% da ingestao diaria
- Proteina: 30% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
