Prato variado com frango e purê de abóbora calorias e nutricao
Prato variado com frango e purê de abóbora contem 529 calorias por porcao (26% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 32g de gordura, 29g de carboidratos e 25g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato variado com frango e purê de abóbora?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Frango assado | 80 g | 200 | 12 | 0 | 22 |
| Purê de abóbora | 150 g | 120 | 5 | 15 | 2 |
| Salada de maionese (batata e maionese) | 70 g | 180 | 15 | 8 | 1 |
| Rúcula | 20 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Pepino | 40 g | 6 | 0 | 1 | 0 |
| Beterraba ralada | 30 g | 13 | 0 | 3 | 0 |
| Rabanete fatiado | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Frango assado · Purê de abóbora · Salada de maionese (batata e maionese) · Rúcula · Pepino · Beterraba ralada · Rabanete fatiado
Como Prato variado com frango e purê de abóbora se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +401 kcal, mais proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +263 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | +424 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | -69 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato variado com frango e purê de abóbora e saudavel?
Com moderacao. Prato variado com frango e purê de abóbora e calorico com 126 kcal/100 g. Com 25g de proteina e 29g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato variado com frango e purê de abóbora e bom para emagrecer?
Sim. Com 529 calorias e 25g de proteina, Prato variado com frango e purê de abóbora mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato variado com frango e purê de abóbora?
Uma porcao contem 25g de proteina, o que representa cerca de 25% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato variado com frango e purê de abóbora?
- Distribuicao de macros: gordura 54%, carboidratos 22%, proteina 24%
- Densidade energetica: 126 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango assado, Salada de maionese (batata e maionese), Purê de abóbora
Quanto tempo leva para queimar Prato variado com frango e purê de abóbora?
- Corrida: ~60 min
- Ciclismo: ~70 min
- Caminhada: ~130 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato variado com frango e purê de abóbora?
- kcal: 26% da ingestao diaria
- Gordura: 46% da ingestao diaria
- Carb: 15% da ingestao diaria
- Proteina: 25% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
