Prato variado com frango e salada calorias e nutricao
Prato variado com frango e salada contem 499 calorias por porcao (25% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 25g de gordura, 34g de carboidratos e 36g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato variado com frango e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Coxa de frango assada | 120 g | 288 | 20 | 0 | 26.7 |
| Batata doce cozida | 80 g | 68 | 0.1 | 15.8 | 1.2 |
| Mamão | 50 g | 21 | 0.1 | 5.4 | 0.3 |
| Melão | 50 g | 17 | 0.1 | 4.1 | 0.4 |
| Brócolis cozido | 40 g | 14 | 0.2 | 2.8 | 1.1 |
| Beterraba ralada | 40 g | 17 | 0.1 | 3.9 | 0.6 |
| Pepino fatiado | 40 g | 6 | 0.1 | 1.4 | 0.3 |
| Ovo cozido | 45 g | 68 | 4.7 | 0.4 | 5.7 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Coxa de frango assada · Batata doce cozida · Mamão · Melão · Brócolis cozido · Beterraba ralada · Pepino fatiado · Ovo cozido
Como Prato variado com frango e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +431 kcal, mais proteina |
| Prato Brasileiro com Feijão, Arroz, Carne e Salada | 675g | 843 | 46g | +344 kcal, mais proteina |
| Prato Brasileiro com Frango Grelhado | 920g | 1091 | 58g | +592 kcal, mais proteina |
| Prato caseiro com carne moída, arroz, feijão e legumes | 580g | 716 | 46g | +217 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato variado com frango e salada e saudavel?
Com moderacao. Prato variado com frango e salada e calorico com 107 kcal/100 g. Com 36g de proteina e 34g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato variado com frango e salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 499 calorias e 36g de proteina, Prato variado com frango e salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato variado com frango e salada?
Uma porcao contem 36g de proteina, o que representa cerca de 36% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato variado com frango e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 46%, carboidratos 27%, proteina 27%
- Densidade energetica: 107 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Coxa de frango assada, Batata doce cozida, Ovo cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato variado com frango e salada?
- Corrida: ~57 min
- Ciclismo: ~66 min
- Caminhada: ~122 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato variado com frango e salada?
- kcal: 25% da ingestao diaria
- Gordura: 36% da ingestao diaria
- Carb: 17% da ingestao diaria
- Proteina: 36% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
