Prato variado com frango empanado, carne de panela, arroz, feijão e salada calorias e nutricao
Prato variado com frango empanado, carne de panela, arroz, feijão e salada contem 721 calorias por porcao (36% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 24g de gordura, 88g de carboidratos e 39g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato variado com frango empanado, carne de panela, arroz, feijão e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Feijão cozido | 70 g | 70 | 0.5 | 12.5 | 4.5 |
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.3 | 28.2 | 2.7 |
| Carne de panela | 90 g | 207 | 13.5 | 3 | 18 |
| Frango empanado | 70 g | 160 | 9 | 10 | 9 |
| Tomate cereja | 80 g | 14 | 0.2 | 3 | 0.7 |
| Brócolis refogado | 50 g | 25 | 0.5 | 4 | 2 |
| Suco de laranja | 250 ml | 115 | 0.5 | 27 | 2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Feijão cozido · Arroz branco cozido · Carne de panela · Frango empanado · Tomate cereja · Brócolis refogado · Suco de laranja
Como Prato variado com frango empanado, carne de panela, arroz, feijão e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +209 kcal, mais proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +71 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | +232 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | -261 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato variado com frango empanado, carne de panela, arroz, feijão e salada e saudavel?
Com moderacao. Prato variado com frango empanado, carne de panela, arroz, feijão e salada e calorico com 102 kcal/100 g. Com 39g de proteina e 88g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato variado com frango empanado, carne de panela, arroz, feijão e salada e bom para emagrecer?
Com 721 calorias por porcao, Prato variado com frango empanado, carne de panela, arroz, feijão e salada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato variado com frango empanado, carne de panela, arroz, feijão e salada?
Uma porcao contem 39g de proteina, o que representa cerca de 39% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato variado com frango empanado, carne de panela, arroz, feijão e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 31%, carboidratos 49%, proteina 20%
- Densidade energetica: 102 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne de panela, Frango empanado, Arroz branco cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato variado com frango empanado, carne de panela, arroz, feijão e salada?
- Corrida: ~82 min
- Ciclismo: ~95 min
- Caminhada: ~177 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato variado com frango empanado, carne de panela, arroz, feijão e salada?
- kcal: 36% da ingestao diaria
- Gordura: 35% da ingestao diaria
- Carb: 44% da ingestao diaria
- Proteina: 39% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
